作者aattor (等我)
看板FITNESS
标题[问题]关於小腿肚容易酸痛....
时间Fri Apr 23 06:20:23 2010
我一直有个很大的问题
就是我的小腿肚容易酸
往往跑步都是因为小腿肚酸到无法忍受才停下来
(换气的问题我倒是觉得还好)
但看看距离也不过小学操场一圈
而且我发觉我采用跑步来减肥
但是我的小腿却有日渐茁壮的趋势
是我施力点不对?
还是其他的问题咧?
我知道乳酸堆积会引发酸痛
但是我总怀疑是我姿势不正确的关系
有没有强者能给我我回答呀~
我不想再这样下去了
(希望能附上跑步正确的姿势......万分感激)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.132.244
1F：推 loveloser:我只看过长跑者细小腿 没有粗小腿的 04/23 06:24
2F：推 deckloveyou:跑完要拉筋 04/23 08:43
3F：推 kevin751021:姿势不正确 知识不正确 04/23 08:52
4F：→ liinlisa:我觉得你挺适合看BB #1Bq7UdeL 这篇... 04/23 08:55
5F：→ sa0515205:姿势不对吧 往前时不是以小腿出去 而是大腿先出去 04/23 09:25
6F：→ GuidingStar:怎麽有这麽多人轻松地跑一跑小腿就变壮了.... 04/23 10:32
7F：推 whitestripe:我刚开始也会 两公里就酸到受不了 04/23 11:55
8F：→ whitestripe:明明体力还很多 可是就是举步维艰 04/23 11:56
9F：推 aries1985:我最近也开始小腿酸痛了 明明之前就不会 囧 04/23 16:01
10F：→ filexchi:因该是跑的姿势问题，跟步伐的大小好像有关.. 04/23 17:19
11F：推 aries1985:"应"该 04/23 17:50