作者howshau (howshau)
看板FITNESS
標題[心得] 五個月的小心得
時間Fri Apr 23 00:41:51 2010
其實我應該還沒有資格來說減肥心得的
而且我只運動了一個月(小聲)
只是真的很想來分享小小小小開心的心情XD
我在去年11/25，95公斤左右時開始減肥
不過用的是少吃而已
後來因為停滯很久，上來這個板詢問大家的建議
開始有規劃的運動，加上計算卡路里，吃到基代
體重擺脫了停滯，不過也只往下2公斤左右
這樣的生活(一天運動兩次)，只維持了約一個月左右而已
因為後來我奶奶就過世了，囧>
(其實之前就重病在床，所以運動都是找其他人來顧，我趕快去運動一下
像這樣子很難抽身的情況)
過世後自然沒辦法再運動，到出殯前每天起床就去靈堂
這段期間雖然都是吃素，可是其實素食便當很油
吃飽後就是一直坐著，我很害怕會變胖
不過非常神奇!!每天坐著吃便當沒運動
這兩個禮拜之間，我的體重都在88左右
我想是之前運動提高了基礎代謝率的關係
傑克~這真是太神奇啦!!
後來就過年了，年菜我每道都吃了，怎麼可能要我放過它XD
只是還是有自覺，知道味道就好，不會吃多
想不到體重還是在88左右，我真想對基礎代謝率膜拜
到現在，老實說我已經快三個月沒去運動了，囧
4/20才終於有去開葷一下
懶惰成習慣後就沒動力了，囧(我知道這是不對的，錯誤示範啊>_<)
這段時間我雖然沒運動，不過飲食還是照常在吃減肥大餐
因為我還蠻樂在其中的，我覺得很好吃，而且還能吃飽XD
本來體重一直都在88左右徘徊，我也覺得不能再這樣下去了，得去運動了
可是四月初不知為何，她突然自己往下降了!!
而且莫名其妙一天降得比一天低XD
接著去高雄玩了七八天，每天都在走路
加上因為覺得玩都沒時間了，還吃甚麼飯
所以每天都只吃一餐~兩餐左右
份量也都很少，以方便攜帶為主
回台北後，測量是84.7
其實我以為會更少的
可能是因為最後幾天開始有慢慢在吃"正餐"了
份量也是正常成人的一餐，應該有補回來一些XD
所以算起來，約五個月的時間，瘦了約10公斤
12/9
http://images.plurk.com/3487077_c75f93b39e05579fe2f915c551622912.jpg
4/18
http://images.plurk.com/3487077_b5ce447597a31d390c65175681ee792b.jpg
話說臉居然還是一樣肉，可能還更肉
現在翻出12月的照片看，才發現這驚人的事實
崩潰(／‵Д′)／~ ╧╧
(因為文章中提到運動的部分太少，不知道可不可以po
怕會造成不良示範>_<
不行的話我會自刪的，謝謝@@)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.179.57
1F：→ liinlisa:先說你的帳號太好笑了 然後我再來看內文 04/23 00:44
2F：→ liinlisa:恭喜你變清瘦了(起加油吧) 04/23 00:46
3F：推 Eckes:還蠻明顯有變瘦 @@ 04/23 00:47
4F：推 darkis:瘦了一圈 耶 恭喜！ 04/23 00:48
5F：推 reneeviolet:好爽！ 04/23 00:54
6F：→ reneeviolet:你還真有勇氣耶.....@@ 04/23 00:54
7F：→ reneeviolet:若減肥文都要求附上比照你拍法的照片 本版人氣會破表 04/23 00:57
8F：推 AQUAWATERS:我覺得這樣很好 很多東西真的要看到照片才能給貼近問題 04/23 00:57
9F：→ AQUAWATERS:的建議 04/23 00:57
10F：推 penguin23:好難得有附圖文 推勇氣!! 04/23 01:02
11F：推 hkx:勇氣可嘉，給個推XD 04/23 01:04
12F：推 tenyu:大推～瘦的好明顯～ 04/23 01:04
13F：推 Trilightwing:恭喜！瘦了一大圈 04/23 01:05
14F：推 halulu:這照片真的太犧牲了啊~~ 04/23 01:09
15F：推 reneeviolet:如果我附這種照片的話 我一定會把臉遮住XD 04/23 01:11
16F：推 sammy790609:恭喜你︿︿ 04/23 01:12
17F：推 petitsong:有瘦耶 恭喜^^ 臉肉應該是光線跟頭髮啦 多運動唷^^ 04/23 01:13
18F：推 catnadia:你照片看起來沒那麼重耶 04/23 01:35
19F：推 darkis:是不是也該來拍這種照片紀錄 (沉思) 04/23 01:43
20F：推 aries1985:原波超酷炫的 曾是95公斤的我一定要給個推 04/23 02:29
21F：→ ronale:比起其他地方 腰瘦超多！ 04/23 02:31
22F：推 stupidbird2:超厲害的!值得當作參考典範! 加油!! 04/23 02:45
23F：推 usagirl:腰瘦好多! 如果接下來瘦屁股的話就會更棒啦 04/23 04:17
24F：推 Sarladin:推~~請繼續加油喔 04/23 07:49
25F：推 cat1988416:推會破表~~~~^^ 原po加油~~ 04/23 08:05
26F：→ filexchi:不推對不起自己!!!!持之以恆，很快又有新照片了.. 04/23 08:24
27F：推 st86210:瘦得很明顯耶!! 恭喜恭喜~~ 04/23 08:30
28F：推 rwayway:持續加油 會更美~ 04/23 08:31
29F：推 tpb:好奇照片怎麼拍出來的 為什麼對鏡子拍看不到相機??? 04/23 08:55
30F：→ tpb:原諒我的孤陋寡聞 ORZ 04/23 08:55
31F：→ liinlisa:有種東西叫定時自拍吧 04/23 08:56
32F：推 axlxyz:加油,超明顯啊!我覺得臉也是有變小,時間到了就會瘦到臉 04/23 09:38
33F：→ axlxyz:我也是最後才受臉瘦的比較明顯,後來還覺得瘦太多了 04/23 09:39
34F：推 dcop:很有成效耶!!繼續努力！ 04/23 09:57
35F：推 inactive:真的瘦超多的!!!不推絕對不行!! 04/23 10:11
36F：推 yinging025:厲害!!! 希望你繼續保持歐^^ 04/23 10:38
37F：推 TIEW:推 04/23 10:48
38F：推 ilac:這個一定要推的啊 附圖很犧牲但是勇氣可嘉!!! 希望你達到目標 04/23 10:52
39F：推 laude88:腰真的變瘦很多阿!!!加油加油!! 04/23 11:09
40F：推 endo:附圖很犧牲但是勇氣可嘉,加油!! 04/23 11:19
41F：推 cuteemi:加油!!!!你瘦了一大圈呢~~ 04/23 11:46
42F：推 badcherry:對阿 腰真的瘦好多喔，繼續加油，好棒唷~ 04/23 12:22
43F：→ bluebabe:不是對鏡子拍的 雖然蠻有錯覺是對鏡子拍. XD 04/23 13:55
44F：推 bf780920:跟樓上一樣 以為是鏡子裡的原PO XD 04/23 14:39
45F：推 likecandy:手臂跟腰都差很多 而且鎖骨也跑出來了!!加油!!! 04/23 15:07
46F：推 kelovechung:腰小好多喔!!!!加油!!!!!!!! 04/23 15:27
47F：推 tw751231:很成功耶～～加油唷！ 04/23 15:36
48F：推 shuwei:曾經95公斤+1 推你的心得感想！ 04/23 18:11
49F：推 jim771212:@@能附這種圖真的要給推了~ 繼續加油~ 04/23 18:20
50F：推 stuvw:太有勇氣啦!!! 04/23 20:48
51F：推 liocorno:Keep going! 04/23 21:48
52F：推 lovela:ID跟內文實在太..........XDD............ 加油啊 瘦蠻多的 04/23 23:00
53F：推 DECIEMBRE:推~好想知道原po現在的體脂XD 04/24 01:19
54F：推 minitai0616:原PO妳真的太神啦 妳好敢哦 04/24 04:13
55F：推 claire0212jp:好厲害 加油加油 我也要瘦 04/24 10:06
56F：推 pig726:只能說讚了 04/24 17:25
57F：推 virginia7813:推! 04/24 23:59
58F：推 mamay0930:真的瘦了一圈耶~你好棒唷~ 而且照片好有勇氣~推一個 04/25 01:50
59F：推 luvturquoise:推! 請問你幾公分阿 你的身材尤其上半身看不出這 04/25 07:59
60F：→ luvturquoise:麼重耶 勇氣十足的照片一定要推的阿!! 04/25 07:59
61F：推 luviy:大推!!你好棒喔 繼續加油~~~ 04/25 09:26
62F：推 aa1:讚! 04/25 11:25
63F：→ howshau:呃 我身高173 之前的文章有寫過>///< 04/25 14:24
64F：推 lovewe27:妳真的好厲害 我也要努力加油才行了!!! 給妳個讚!! 04/26 10:10
65F：推 niiro:繼續加油哦:) 04/26 22:06
66F：推 pussyfootass:不推不行呀~~~~推推推~~ 05/02 02:05
67F：推 hellotu:大推!!真的瘦了一大圈~也推妳的勇氣~~加強我的動力了^_^ 05/04 11:04