作者mbifs (加油加油)
看板FITNESS
標題[討論] 游泳的疑問
時間Thu Apr 22 21:27:55 2010
我想請教各位,
一直有個疑點就是,游自由式是不是會讓大腿變粗阿?
因為在游的過程腿必須是伸直的,所以等於大腿是要出力
我發現這個禮拜游下來,大腿都很硬,很結實
我知道結實是好事,
不過大腿的脂肪都還沒消掉 就因為游自由式腿就變得更粗壯了
這樣要怎麼辦啊??這樣不就更難瘦下去了嗎?
我以為游泳可以讓腿的脂肪消除 再順帶讓大腿變緊實,
結果現在跟我預期的恰恰相反 真的很令人沮喪耶
難道說游蛙式才能瘦大腿嗎?囧
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◆ From: 123.193.212.169
1F：→ filexchi:一個禮拜能讓大腿變粗大，請問您的運動量及時間?? 04/22 21:36
2F：→ filexchi:究竟粗的是脂肪還是肌肉???如果一個星期自由式就能讓大腿 04/22 21:37
3F：→ filexchi:增加肌肉變粗的話，那平常用大重量深蹲的人不就快哭了... 04/22 21:38
4F：→ filexchi:而且如果真的都長肌肉的話，肌肉消耗的能量是脂肪的好幾 04/22 21:39
5F：→ filexchi:倍，意謂著您能以相同的運動量消耗更多熱量，瘦的更有效. 04/22 21:40
6F：→ filexchi:而且只要不持續運動，肌肉會減少很快，馬上就能變小變細 04/22 21:43
7F：→ filexchi:所以，請安心運動... 04/22 21:43
8F：→ kelovechung:並不會...我游了兩年 每天都游2-3000m從來沒粗過 04/22 22:06
9F：推 julienbike:以前我住海邊時..每到夏天就幾乎天天游泳..大小腿一點 04/22 22:08
10F：→ julienbike:贅肉都沒有的..也不會變粗..而且狂吃體重都不會增加!! 04/22 22:09
11F：→ DevilHewitt:對阿!以後健美先生都由自由式!肌肉就會長出來了! 04/22 23:17
12F：→ DevilHewitt:原來長肌肉真簡單! 04/22 23:18
13F：→ reneeviolet:你可以自由式、蛙式、蝶式交替啊 04/22 23:37
14F：推 yuhtianken:為什麼要這麼酸...? 04/23 00:40
15F：→ DevilHewitt:因為每當夏天快到了!這種長肌肉文就會一直出現! 04/23 01:17
16F：→ mbifs:有時候會游到90分鐘~大部分會游80分鐘左右,心跳有達130以上, 04/23 10:43
17F：→ mbifs:我覺得長肌肉很容易吧@@ 像我連續做兩天重訓,鍛鍊手臂,馬上 04/23 10:43
18F：→ mbifs:就很明顯變粗了 04/23 10:43
19F：→ hkx:那只是暫時充血而已不是馬上長肌肉...... 04/23 11:02
20F：→ mbifs:可是我隔兩天手還是一樣粗押~沒有變小 04/23 11:09
21F：→ hkx:真的這樣不就越來越大，多過幾天就消了 04/23 11:31
22F：→ filexchi:我想請教一下照片，了解一下您的粗和我們認知是否相同 04/23 17:25