作者mbifs (加油加油)
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标题[讨论] 游泳的疑问
时间Thu Apr 22 21:27:55 2010
我想请教各位,
一直有个疑点就是,游自由式是不是会让大腿变粗阿?
因为在游的过程腿必须是伸直的,所以等於大腿是要出力
我发现这个礼拜游下来,大腿都很硬,很结实
我知道结实是好事,
不过大腿的脂肪都还没消掉 就因为游自由式腿就变得更粗壮了
这样要怎麽办啊??这样不就更难瘦下去了吗?
我以为游泳可以让腿的脂肪消除 再顺带让大腿变紧实,
结果现在跟我预期的恰恰相反 真的很令人沮丧耶
难道说游蛙式才能瘦大腿吗?囧
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◆ From: 123.193.212.169
1F：→ filexchi:一个礼拜能让大腿变粗大，请问您的运动量及时间?? 04/22 21:36
2F：→ filexchi:究竟粗的是脂肪还是肌肉???如果一个星期自由式就能让大腿 04/22 21:37
3F：→ filexchi:增加肌肉变粗的话，那平常用大重量深蹲的人不就快哭了... 04/22 21:38
4F：→ filexchi:而且如果真的都长肌肉的话，肌肉消耗的能量是脂肪的好几 04/22 21:39
5F：→ filexchi:倍，意谓着您能以相同的运动量消耗更多热量，瘦的更有效. 04/22 21:40
6F：→ filexchi:而且只要不持续运动，肌肉会减少很快，马上就能变小变细 04/22 21:43
7F：→ filexchi:所以，请安心运动... 04/22 21:43
8F：→ kelovechung:并不会...我游了两年 每天都游2-3000m从来没粗过 04/22 22:06
9F：推 julienbike:以前我住海边时..每到夏天就几乎天天游泳..大小腿一点 04/22 22:08
10F：→ julienbike:赘肉都没有的..也不会变粗..而且狂吃体重都不会增加!! 04/22 22:09
11F：→ DevilHewitt:对阿!以後健美先生都由自由式!肌肉就会长出来了! 04/22 23:17
12F：→ DevilHewitt:原来长肌肉真简单! 04/22 23:18
13F：→ reneeviolet:你可以自由式、蛙式、蝶式交替啊 04/22 23:37
14F：推 yuhtianken:为什麽要这麽酸...? 04/23 00:40
15F：→ DevilHewitt:因为每当夏天快到了!这种长肌肉文就会一直出现! 04/23 01:17
16F：→ mbifs:有时候会游到90分钟~大部分会游80分钟左右,心跳有达130以上, 04/23 10:43
17F：→ mbifs:我觉得长肌肉很容易吧@@ 像我连续做两天重训,锻链手臂,马上 04/23 10:43
18F：→ mbifs:就很明显变粗了 04/23 10:43
19F：→ hkx:那只是暂时充血而已不是马上长肌肉...... 04/23 11:02
20F：→ mbifs:可是我隔两天手还是一样粗押~没有变小 04/23 11:09
21F：→ hkx:真的这样不就越来越大，多过几天就消了 04/23 11:31
22F：→ filexchi:我想请教一下照片，了解一下您的粗和我们认知是否相同 04/23 17:25