作者s032538 (s032538)
看板FITNESS
標題[討論] 晚上12點運動完可以吃東西嗎
時間Wed Apr 21 22:11:17 2010
請問晚上下班回家後騎X-BIKE一小時後吃東西可以幫助減脂嗎?
每天下班都是10點多才回到家，騎完BIKE就12點了
這個時間適合再進食嗎? 喝一瓶無糖豆漿或吃一顆水煮蛋的蛋白?
怕進食時間點不對會做白工QQ
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◆ From: 59.121.159.221
1F：→ hkx:為什麼要等一個小時？ 04/21 22:15
2F：推 bigbig2:他是說騎了一個小時的x-bike可不可以吃東西XD 04/21 22:19
3F：→ bigbig2:答案是可以 不會做白工 長期下來熱量收支平衡就OK了~ 04/21 22:19
4F：推 sa0515205:補充碳水化合物 04/21 22:20
5F：→ bigbig2:也不是收支平衡啦 反正就是消耗得多於吃進去的就能減肥 04/21 22:20
6F：推 hkx:哇我看錯了，吃是有差嗎XD不然運動前先吃啊 04/21 22:20
7F：推 haooxx:可以阿 法律沒明言規定12點過後不能吃 04/21 22:21
8F：→ s032538:晚上不能進食的迷思終於解除了XD 先來去買豆漿! 04/21 22:26
9F：→ yr:我都半夜偷吃零食啊！哈哈 04/21 22:39
10F：推 concussion:吃芭樂不錯 有維它命Ｃ 也可以咬 04/21 22:54