作者s032538 (s032538)
看板FITNESS
标题[讨论] 晚上12点运动完可以吃东西吗
时间Wed Apr 21 22:11:17 2010
请问晚上下班回家後骑X-BIKE一小时後吃东西可以帮助减脂吗?
每天下班都是10点多才回到家，骑完BIKE就12点了
这个时间适合再进食吗? 喝一瓶无糖豆浆或吃一颗水煮蛋的蛋白?
怕进食时间点不对会做白工QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.159.221
1F：→ hkx:为什麽要等一个小时？ 04/21 22:15
2F：推 bigbig2:他是说骑了一个小时的x-bike可不可以吃东西XD 04/21 22:19
3F：→ bigbig2:答案是可以 不会做白工 长期下来热量收支平衡就OK了~ 04/21 22:19
4F：推 sa0515205:补充碳水化合物 04/21 22:20
5F：→ bigbig2:也不是收支平衡啦 反正就是消耗得多於吃进去的就能减肥 04/21 22:20
6F：推 hkx:哇我看错了，吃是有差吗XD不然运动前先吃啊 04/21 22:20
7F：推 haooxx:可以阿 法律没明言规定12点过後不能吃 04/21 22:21
8F：→ s032538:晚上不能进食的迷思终於解除了XD 先来去买豆浆! 04/21 22:26
9F：→ yr:我都半夜偷吃零食啊！哈哈 04/21 22:39
10F：推 concussion:吃芭乐不错 有维它命Ｃ 也可以咬 04/21 22:54