作者mydearlover (離開)
看板FITNESS
標題[討論] 早餐+午餐熱量已爆？怎辦
時間Wed Apr 21 13:23:00 2010
請問一下
如果不小心
早餐加午餐
熱量已吃超過一天所需
然後晚上有運動的習慣
晚餐還要吃嗎?
時間到一定會餓的 我知道
可是已經吃超過了耶
那怎麼辦？
減肥中的人…
我知道少量多餐較好
可是今天中午胃口特別好XD
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◆ From: 210.241.95.240
1F：→ f0918069939:如果晚上還餓 就吃 你自己都說你有運動了 04/21 13:59
2F：→ cat29:我也常不小心早上就過量了......... 04/21 13:59
3F：→ cat29:但因為實在吃太多....到晚上都不餓 04/21 13:59
4F：→ cat29:所以我也就沒有吃東西了~XD 04/21 14:00
5F：→ lightsoft:也才一次而已 不用那麼緊張 羅馬不是一天造成的 04/21 14:19
6F：推 kennest:既然早、午餐都爆了，晚餐也給它爆吧，多爆一餐沒什麼差 04/21 16:24
7F：→ kennest:總比晚上忍著肚子餓什麼都不吃，挨餓到隔天早上 04/21 16:25
8F：→ filexchi:既然吃了就多想了，餓了就吃，有運動不在乎一餐兩餐... 04/21 16:58
9F：推 shiunyuans:耶穌說 早餐爆的話 午餐晚餐也一起給她爆 04/21 17:10
10F：推 sibyle:早午餐就當放鬆一下 但放鬆不等於放縱 晚餐就吃正常偏少吧 04/21 17:21
11F：→ shingyue:對有運動的人來說...真的沒差~ 04/21 18:01
12F：→ sa0515205:照吃不誤 04/21 18:07
13F：→ poisoning:就照吃啊，沒差那一餐啦 04/21 18:11
14F：→ poisoning:真的很擔心，心裡過不去就多運動半小時如何? 04/21 18:12
15F：→ cosy:就多運動阿 我假日光是早餐就800卡了.... 04/21 20:12
16F：推 reneeviolet:你這樣就擔心 那1餐吃2便當2菠蘿包2雞排的神人怎辦？ 04/23 01:24