作者mydearlover (离开)
看板FITNESS
标题[讨论] 早餐+午餐热量已爆？怎办
时间Wed Apr 21 13:23:00 2010
请问一下
如果不小心
早餐加午餐
热量已吃超过一天所需
然後晚上有运动的习惯
晚餐还要吃吗?
时间到一定会饿的 我知道
可是已经吃超过了耶
那怎麽办？
减肥中的人…
我知道少量多餐较好
可是今天中午胃口特别好XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.95.240
1F：→ f0918069939:如果晚上还饿 就吃 你自己都说你有运动了 04/21 13:59
2F：→ cat29:我也常不小心早上就过量了......... 04/21 13:59
3F：→ cat29:但因为实在吃太多....到晚上都不饿 04/21 13:59
4F：→ cat29:所以我也就没有吃东西了~XD 04/21 14:00
5F：→ lightsoft:也才一次而已 不用那麽紧张 罗马不是一天造成的 04/21 14:19
6F：推 kennest:既然早、午餐都爆了，晚餐也给它爆吧，多爆一餐没什麽差 04/21 16:24
7F：→ kennest:总比晚上忍着肚子饿什麽都不吃，挨饿到隔天早上 04/21 16:25
8F：→ filexchi:既然吃了就多想了，饿了就吃，有运动不在乎一餐两餐... 04/21 16:58
9F：推 shiunyuans:耶稣说 早餐爆的话 午餐晚餐也一起给她爆 04/21 17:10
10F：推 sibyle:早午餐就当放松一下 但放松不等於放纵 晚餐就吃正常偏少吧 04/21 17:21
11F：→ shingyue:对有运动的人来说...真的没差~ 04/21 18:01
12F：→ sa0515205:照吃不误 04/21 18:07
13F：→ poisoning:就照吃啊，没差那一餐啦 04/21 18:11
14F：→ poisoning:真的很担心，心里过不去就多运动半小时如何? 04/21 18:12
15F：→ cosy:就多运动阿 我假日光是早餐就800卡了.... 04/21 20:12
16F：推 reneeviolet:你这样就担心 那1餐吃2便当2菠萝包2鸡排的神人怎办？ 04/23 01:24