作者senjor (好吧，我是三舅)
看板FITNESS
標題[建議] 正確的塑身霜用法
時間Wed Apr 21 00:43:22 2010
其實看了很多人在討論塑身霜
但是根本沒幾個人知道如何正確的使用塑身霜
讓我覺得蠻可惜的，所以我打算分享一些
塑身霜的正確用法
塑身霜要有效，
塗抹動作跟
塗抹時間是很重要的
我先來介紹幾個基本的塗抹動作
預備動作：首先坐在地上或瑜珈墊上，雙腿自然往前膝蓋微彎30度~40度
A. 右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝
接著右手收回右大腿根部，同時左手從左大腿外側根部快速往前推向左腳腳踝
接著左手收回左大腿根部，同時右手從右大腿外側根部快速往前推向右腳腳踝
持續反覆，這是動作A
B. 右手從左大腿內側根部快速往前推向左腳腳踝然後收回
左手從右大腿內側根部快速往前推向右腳腳踝然後收回
持續反覆，這是動作B
C. 左右手分別放置於左右大腿根部外側，然後快速往前推向腳踝
再從內側繞回大腿根部，回到外側後持續反覆
這是動作C
而塑身霜基本的正確使用方式就是當妳在腿上塗上塑身霜之後
將A、B、C三個動作每個動作互相搭配
可以A做三分鐘後做B動作三分鐘再做C動作三分鐘
也可以C動作做五分鐘後再做A動作三分鐘之類的方式任意做組合
記得塗抹的動作節奏要快，最好能做到
臉紅心跳、微微喘氣的地步
這樣的
按摩速度才能足夠的
促進腿部新陳代謝
然後不停的將各種動作組合變化，持續塗抹
30分鐘以上即可
每天持之以恆，就會慢慢感覺到自己的雙腿真的會慢慢的變瘦喔 ^^~*
至於其他部位的塗抹方式，有人想知道我再陸續PO上吧。
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誰說塗抹塑身霜沒有效的，叫她來跟我說，我教她正確的塗抹方式。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.147.70
※ 編輯: senjor 來自: 123.195.147.70 (04/21 00:43)
1F：推 stmilk:手可能會受比較快(汗) 04/21 00:45
2F：→ filexchi:的確是手部有氧 04/21 00:47
3F：推 halulu:結果蝴蝶袖先瘦了XD 04/21 00:48
4F：→ senjor:動哪邊跟瘦哪邊沒有直接關係喔...(靠背，我破梗了 04/21 00:48
5F：推 whiteluna:XDDD 04/21 01:01
6F：推 ilove1530:塑身霜.....科 04/21 01:04
7F：推 wsitfe:推~寓教於樂 XDDDDDDD 04/21 01:05
8F：推 reneeviolet:推～順便請問"鐵杵磨成鏽花針"那個動作會瘦到哪？XD 04/21 01:07
9F：推 welb:請問你的瘦身霜廠牌叫東榮牌嗎(無誤) 04/21 01:12
10F：推 reneeviolet:這樣不行ㄛ～自吹自擂自家的東榮牌塑身霜很自肥（指） 04/21 01:14
11F：推 p78533578:如果有局部瘦身的方法，研發出來的人一定會成為首富。 04/21 01:28
12F：→ senjor:我只說腿會瘦，沒說其他地方不會瘦啊... ( ￣ c￣)y▂ξ 04/21 01:39
13F：推 imbon:這個其實是瘦身霜健身操吧 原PO對不對~ 04/21 01:45
14F：推 GoodFriday:想問瘦身霜塗了有什麼效果呢??熱熱的?? 04/21 01:54
15F：推 benka:反串文XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 04/21 02:32
16F：推 whitestripe:狂推瘦身霜健身操XDDDDDDD 04/21 04:54
17F：推 skinnyma: 狂推瘦身霜健身操XDDDDDDD 04/21 07:27
18F：推 bandoll:熱熱的～熱熱的～ 刺刺的～刺刺的～ 04/21 08:54
19F：推 yaosh:XDD 04/21 09:17
20F：推 AaronPA:擦到葛屁不會瘦的東西 04/21 09:34
21F：推 shiunyuans:請問要怎麼擦才能擦到心跳130?? 04/21 10:29
22F：→ halulu:首先 你要找一台男生的電腦 打開一個叫"搖桿驅動程式" 04/21 10:39
23F：→ halulu:的資料夾 裡面有很多可以一邊看一邊心跳上130的影片 04/21 10:39
24F：推 nuanua:這很讚！！而且抹便宜乳液就可以瘦了 04/21 11:21
25F：推 sa0515205:推抹遍全身更有塑身效果 04/21 11:26
26F：推 shiunyuans:請問halulu版友 我按照您的指示打開室友的電腦尋找"搖 04/21 12:41
27F：→ shiunyuans:桿驅動程式"的資料夾 結果打開裡面是兩個男的抱在一起 04/21 12:42
28F：→ shiunyuans:的影片 我一邊看也沒一邊心跳達130耶 請問我哪裡做錯了 04/21 12:42
29F：→ senjor:樓上的梗好好笑 XDD 04/21 12:52
30F：推 fans0390:推shiunyuans大，好好笑XDDD！ 04/21 13:07
31F：推 TIEW:魚快點來! 04/21 13:08
32F：推 mieya:推文超爆笑XDDDDDD 04/21 13:31
33F：→ toshism:科科 04/21 13:51
34F：→ halulu:都是兩個男的抱在一起嗎？ 那你要不要換一下別台@_@? 04/21 16:36
35F：→ halulu:還是你就乾脆背對你那個室友 脫光光擦乳液?@__@" 04/21 16:36
36F：推 hkx:BL很好啊，不是有人說沒有女孩子不喜歡BL的嗎XD 04/21 16:45
37F：推 shiunyuans:忽然覺得室友的眼神有點炙熱... 04/21 16:50
38F：推 aries1985:XDDDDDDDDDD 04/21 17:14
39F：推 ilove1530:松島楓不錯 可以讓心跳到130黑 04/21 18:31
40F：推 cashko:XDDDDDDDDDD 04/21 22:47
※ FlyinDeath:轉錄至看板 TigerBlue 04/22 01:15