作者senjor (好吧，我是三舅)
看板FITNESS
标题[建议] 正确的塑身霜用法
时间Wed Apr 21 00:43:22 2010
其实看了很多人在讨论塑身霜
但是根本没几个人知道如何正确的使用塑身霜
让我觉得蛮可惜的，所以我打算分享一些
塑身霜的正确用法
塑身霜要有效，
涂抹动作跟
涂抹时间是很重要的
我先来介绍几个基本的涂抹动作
预备动作：首先坐在地上或瑜珈垫上，双腿自然往前膝盖微弯30度~40度
A. 右手从右大腿外侧根部快速往前推向右脚脚踝
接着右手收回右大腿根部，同时左手从左大腿外侧根部快速往前推向左脚脚踝
接着左手收回左大腿根部，同时右手从右大腿外侧根部快速往前推向右脚脚踝
持续反覆，这是动作A
B. 右手从左大腿内侧根部快速往前推向左脚脚踝然後收回
左手从右大腿内侧根部快速往前推向右脚脚踝然後收回
持续反覆，这是动作B
C. 左右手分别放置於左右大腿根部外侧，然後快速往前推向脚踝
再从内侧绕回大腿根部，回到外侧後持续反覆
这是动作C
而塑身霜基本的正确使用方式就是当你在腿上涂上塑身霜之後
将A、B、C三个动作每个动作互相搭配
可以A做三分钟後做B动作三分钟再做C动作三分钟
也可以C动作做五分钟後再做A动作三分钟之类的方式任意做组合
记得涂抹的动作节奏要快，最好能做到
脸红心跳、微微喘气的地步
这样的
按摩速度才能足够的
促进腿部新陈代谢
然後不停的将各种动作组合变化，持续涂抹
30分钟以上即可
每天持之以恒，就会慢慢感觉到自己的双腿真的会慢慢的变瘦喔 ^^~*
至於其他部位的涂抹方式，有人想知道我再陆续PO上吧。
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谁说涂抹塑身霜没有效的，叫她来跟我说，我教她正确的涂抹方式。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.147.70
※ 编辑: senjor 来自: 123.195.147.70 (04/21 00:43)
1F：推 stmilk:手可能会受比较快(汗) 04/21 00:45
2F：→ filexchi:的确是手部有氧 04/21 00:47
3F：推 halulu:结果蝴蝶袖先瘦了XD 04/21 00:48
4F：→ senjor:动哪边跟瘦哪边没有直接关系喔...(靠背，我破梗了 04/21 00:48
5F：推 whiteluna:XDDD 04/21 01:01
6F：推 ilove1530:塑身霜.....科 04/21 01:04
7F：推 wsitfe:推~寓教於乐 XDDDDDDD 04/21 01:05
8F：推 reneeviolet:推～顺便请问"铁杵磨成锈花针"那个动作会瘦到哪？XD 04/21 01:07
9F：推 welb:请问你的瘦身霜厂牌叫东荣牌吗(无误) 04/21 01:12
10F：推 reneeviolet:这样不行ㄛ～自吹自擂自家的东荣牌塑身霜很自肥（指） 04/21 01:14
11F：推 p78533578:如果有局部瘦身的方法，研发出来的人一定会成为首富。 04/21 01:28
12F：→ senjor:我只说腿会瘦，没说其他地方不会瘦啊... ( ￣ c￣)y▂ξ 04/21 01:39
13F：推 imbon:这个其实是瘦身霜健身操吧 原PO对不对~ 04/21 01:45
14F：推 GoodFriday:想问瘦身霜涂了有什麽效果呢??热热的?? 04/21 01:54
15F：推 benka:反串文XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 04/21 02:32
16F：推 whitestripe:狂推瘦身霜健身操XDDDDDDD 04/21 04:54
17F：推 skinnyma: 狂推瘦身霜健身操XDDDDDDD 04/21 07:27
18F：推 bandoll:热热的～热热的～ 刺刺的～刺刺的～ 04/21 08:54
19F：推 yaosh:XDD 04/21 09:17
20F：推 AaronPA:擦到葛屁不会瘦的东西 04/21 09:34
21F：推 shiunyuans:请问要怎麽擦才能擦到心跳130?? 04/21 10:29
22F：→ halulu:首先 你要找一台男生的电脑 打开一个叫"摇杆驱动程式" 04/21 10:39
23F：→ halulu:的资料夹 里面有很多可以一边看一边心跳上130的影片 04/21 10:39
24F：推 nuanua:这很赞！！而且抹便宜乳液就可以瘦了 04/21 11:21
25F：推 sa0515205:推抹遍全身更有塑身效果 04/21 11:26
26F：推 shiunyuans:请问halulu版友 我按照您的指示打开室友的电脑寻找"摇 04/21 12:41
27F：→ shiunyuans:杆驱动程式"的资料夹 结果打开里面是两个男的抱在一起 04/21 12:42
28F：→ shiunyuans:的影片 我一边看也没一边心跳达130耶 请问我哪里做错了 04/21 12:42
29F：→ senjor:楼上的梗好好笑 XDD 04/21 12:52
30F：推 fans0390:推shiunyuans大，好好笑XDDD！ 04/21 13:07
31F：推 TIEW:鱼快点来! 04/21 13:08
32F：推 mieya:推文超爆笑XDDDDDD 04/21 13:31
33F：→ toshism:科科 04/21 13:51
34F：→ halulu:都是两个男的抱在一起吗？ 那你要不要换一下别台@_@? 04/21 16:36
35F：→ halulu:还是你就乾脆背对你那个室友 脱光光擦乳液?@__@" 04/21 16:36
36F：推 hkx:BL很好啊，不是有人说没有女孩子不喜欢BL的吗XD 04/21 16:45
37F：推 shiunyuans:忽然觉得室友的眼神有点炙热... 04/21 16:50
38F：推 aries1985:XDDDDDDDDDD 04/21 17:14
39F：推 ilove1530:松岛枫不错 可以让心跳到130黑 04/21 18:31
40F：推 cashko:XDDDDDDDDDD 04/21 22:47
※ FlyinDeath:转录至看板 TigerBlue 04/22 01:15