作者AQUAWATERS (EASON與我常在)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 有氧運動後該吃東西嗎?
時間Tue Apr 20 09:20:17 2010
※ 引述《julienbike ()》之銘言：
: 我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎??
: 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢??
: 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來...
: 如果說要吃的話..是吃哪一類型的食物好??又該吃多少呢??
1F：推 wanglp8:跟妳說..依我減肥經驗不能吃 去睡覺 無法忍的話喝熱白牛奶 04/20 05:53
2F：→ wanglp8:如運動後直接攝取 卡路里會倍數吸收~or運動前2小時先吃點04/20 05:55
請問倍數吸收是指我運動後吃了五百大卡會變成一千大卡嗎？
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http://0rz.tw/874Il 如何留得住高潮
一招了 太過少
靈與慾已升級了
怎可再跌落寂寥
這道斷橋即管跳 反高潮
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.222.35
3F：推 starsailor:相同疑問+1，置底文不都說運動完攝食較不易存成脂肪嗎 04/20 09:24
4F：推 sa0515205:也就是運動後吃一個便當 會吸收雙倍？ 04/20 09:32
5F：推 whitestripe:XDDDDDD 04/20 09:33
6F：推 shiunyuans:糟了糟了 要爆熱量了 04/20 09:33
7F：推 hkx:看來運動後吃跟加了金坷垃一樣一個抵兩個啊(誤) 04/20 09:37
8F：推 marissa127:有笑點XD 04/20 09:42
9F：→ GoodFriday:食物的熱量是不會變的，如果是吸收會變雙倍那原本身體 04/20 09:50
10F：→ GoodFriday:吸收也太差了吧... 04/20 09:50
11F：推 FlyinDeath:這篇是反串嗎...釣到不少人了 XDDDD 04/20 10:20
12F：推 halulu:那我們應該跟那些處於飢餓的難民說請他們去跑步30分鐘 04/20 11:28
13F：→ halulu:然後吃東西 這樣可以變成雙倍熱量喔！ 04/20 11:29
14F：推 packtin:haha~~樓上XDD 04/20 11:34
15F：推 shiunyuans:原來如此 以後遇到災難糧食不足時都先運動30分鐘再吃東 04/20 11:39
16F：→ shiunyuans:西 這樣就可以降低糧食不足的窘迫 04/20 11:40
17F：→ shiunyuans:那這樣未來也沒有糧食不足的問題了啊 請各國政府提倡吃 04/20 11:41
18F：→ shiunyuans:東西前先運動30分鐘 這樣就可以減少一半的糧食需求 04/20 11:42
19F：推 sallly520:這主意好耶~而且這樣還可減少種植太多糧食導致二氧化碳 04/20 11:57
20F：→ sallly520:過多的窘境，一石二鳥~ 04/20 11:57
21F：推 reneeviolet:伸手牌～爬爬文看看置底好嗎？XD 04/20 12:48
22F：推 tang2068:釣出不少新警察 xd 04/20 13:29
23F：→ senjor:這篇超酸的 XDD 04/20 14:40
24F：推 Fassbinder:XDDDDDDDDD GJ 04/20 19:42
25F：→ DevilHewitt:讚!不懂還亂講! 04/20 21:12
26F：推 lovegu0317:是阿水耶~XD 04/20 22:24
27F：→ emrofssik:很需要錢的時候花50元=花100元哦^^ 04/20 22:52
28F：→ aries1985:水大GJ！！！XD 04/21 17:08