作者AQUAWATERS (EASON与我常在)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 有氧运动後该吃东西吗?
时间Tue Apr 20 09:20:17 2010
※ 引述《julienbike ()》之铭言：
: 我知道有氧运动後可以吃东西..但是我的疑问是该吃东西吗??
: 是吃不吃都OK还是说一定要吃..或是吃比不吃来的好呢??
: 因为版上说法好像还是归纳不出一个答案来...
: 如果说要吃的话..是吃哪一类型的食物好??又该吃多少呢??
1F：推 wanglp8:跟你说..依我减肥经验不能吃 去睡觉 无法忍的话喝热白牛奶 04/20 05:53
2F：→ wanglp8:如运动後直接摄取 卡路里会倍数吸收~or运动前2小时先吃点04/20 05:55
请问倍数吸收是指我运动後吃了五百大卡会变成一千大卡吗？
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http://0rz.tw/874Il 如何留得住高潮
一招了 太过少
灵与慾已升级了
怎可再跌落寂寥
这道断桥即管跳 反高潮
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.222.35
3F：推 starsailor:相同疑问+1，置底文不都说运动完摄食较不易存成脂肪吗 04/20 09:24
4F：推 sa0515205:也就是运动後吃一个便当 会吸收双倍？ 04/20 09:32
5F：推 whitestripe:XDDDDDD 04/20 09:33
6F：推 shiunyuans:糟了糟了 要爆热量了 04/20 09:33
7F：推 hkx:看来运动後吃跟加了金坷垃一样一个抵两个啊(误) 04/20 09:37
8F：推 marissa127:有笑点XD 04/20 09:42
9F：→ GoodFriday:食物的热量是不会变的，如果是吸收会变双倍那原本身体 04/20 09:50
10F：→ GoodFriday:吸收也太差了吧... 04/20 09:50
11F：推 FlyinDeath:这篇是反串吗...钓到不少人了 XDDDD 04/20 10:20
12F：推 halulu:那我们应该跟那些处於饥饿的难民说请他们去跑步30分钟 04/20 11:28
13F：→ halulu:然後吃东西 这样可以变成双倍热量喔！ 04/20 11:29
14F：推 packtin:haha~~楼上XDD 04/20 11:34
15F：推 shiunyuans:原来如此 以後遇到灾难粮食不足时都先运动30分钟再吃东 04/20 11:39
16F：→ shiunyuans:西 这样就可以降低粮食不足的窘迫 04/20 11:40
17F：→ shiunyuans:那这样未来也没有粮食不足的问题了啊 请各国政府提倡吃 04/20 11:41
18F：→ shiunyuans:东西前先运动30分钟 这样就可以减少一半的粮食需求 04/20 11:42
19F：推 sallly520:这主意好耶~而且这样还可减少种植太多粮食导致二氧化碳 04/20 11:57
20F：→ sallly520:过多的窘境，一石二鸟~ 04/20 11:57
21F：推 reneeviolet:伸手牌～爬爬文看看置底好吗？XD 04/20 12:48
22F：推 tang2068:钓出不少新警察 xd 04/20 13:29
23F：→ senjor:这篇超酸的 XDD 04/20 14:40
24F：推 Fassbinder:XDDDDDDDDD GJ 04/20 19:42
25F：→ DevilHewitt:赞!不懂还乱讲! 04/20 21:12
26F：推 lovegu0317:是阿水耶~XD 04/20 22:24
27F：→ emrofssik:很需要钱的时候花50元=花100元哦^^ 04/20 22:52
28F：→ aries1985:水大GJ！！！XD 04/21 17:08