作者bohemian89 (Real & Great)
看板FITNESS
標題[討論] 運動後心跳
時間Mon Apr 19 23:51:23 2010
我的運動方式是騎室內腳踏車 每天80分鐘
然後騎的速度也一直累加
現在大概維持在機器顯示24k
這台腳踏車速度24-25k左右感覺轉速就很快了
可是運動之後測一下自己的心跳一分鐘只有102下
因為有開冷氣所以流汗也不太多
這樣運動是不是比較沒有效果？心跳也沒有到130
我靠這樣運動有半年了
體重是有下降5公斤左右
可是小腹還是一直掛在那
可以給我一點建議嗎？
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◆ From: 61.227.186.76
1F：→ liinlisa:流不流汗看個人 不過心跳不到就是調阻力或轉速吧 04/20 00:07
2F：推 s032538:先關冷氣吧 04/20 08:55
3F：推 babybearyu:我覺得不用關冷氣阿 散熱佳才能持久 增加阻力或轉速吧 04/20 09:25
4F：推 nov81980:沒錯哦 我也覺得汗流太多反而是會消耗你的體力 不能持久 04/21 01:20