作者bohemian89 (Real & Great)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动後心跳
时间Mon Apr 19 23:51:23 2010
我的运动方式是骑室内脚踏车 每天80分钟
然後骑的速度也一直累加
现在大概维持在机器显示24k
这台脚踏车速度24-25k左右感觉转速就很快了
可是运动之後测一下自己的心跳一分钟只有102下
因为有开冷气所以流汗也不太多
这样运动是不是比较没有效果？心跳也没有到130
我靠这样运动有半年了
体重是有下降5公斤左右
可是小腹还是一直挂在那
可以给我一点建议吗？
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◆ From: 61.227.186.76
1F：→ liinlisa:流不流汗看个人 不过心跳不到就是调阻力或转速吧 04/20 00:07
2F：推 s032538:先关冷气吧 04/20 08:55
3F：推 babybearyu:我觉得不用关冷气阿 散热佳才能持久 增加阻力或转速吧 04/20 09:25
4F：推 nov81980:没错哦 我也觉得汗流太多反而是会消耗你的体力 不能持久 04/21 01:20