作者dcop (小包)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 請問我還有哪裡需要加強的?
時間Mon Apr 19 22:33:47 2010
以體適能的角度來說
你的身材已經很棒了~~
從大家推文的內容應該可以看得出來
至於你說的大腿
相簿中只有59kg時的短裙照
隱約可以看到一點點大腿
我個人覺得那樣OK啦
不會太粗
你說外型看不出有那樣子的三圍
我想最主要是因為胸部的部分
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首先要確定您的肋骨有沒有""雞胸"",就是肋骨的中線是向前凸出
或胸口的肋骨整片是比較向前凸的狀況.
如果有雞胸的狀況,
那的確到了D-E的大小,外觀還是會看不出來有這麼大,而且不太能擠出乳溝.
因為胸部彼此的距離先天上就受到限制.
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如果不是雞胸的話...
您在兩年內減掉了52kg,儘管主要運動是游泳，
仔細看[腿好胖]這張照片細部,還是可以發現手肘上方皮膚鬆鬆的狀態。
若您上半身正面的皮膚也差不多是一樣的狀態，
那可以發現，儘管穿著內衣而且撥好胸後、罩杯內有東西，
但是內衣脫掉之後，原本罩杯所在地的建築物會散開，掉到下面一點的位置或腋下。
會這樣是因為您的皮膚還沒收緊，胸部的脂肪也還在游移的階段。
胸部主要內容是乳腺組織和脂肪，只靠皮膚和結締組織支撐。
所以在皮膚收緊的過程中,選適合的調整型內衣,讓胸部的皮膚"定型"是一件很重要的事.
(我稱之為"抓肉固定"功能良好的內衣)
結締組織則是一但斷裂,就不會再長回去了.
除此之外,還有一的部分我們可以努力.
就是[[[重訓]]]](我以前是摸夾胸蝴蝶機那一台器材)
鍛練胸肌可以有效的把胸部組織和皮膚適度的往上提，
對於改善胸型有絕佳的效果。
以上希望有所幫助
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http://www.wretch.cc/album/metrorrhagia 人總是要面對現實
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◆ From: 59.114.243.84
1F：→ liinlisa:原po減肥中第一張稍微看的出有那胸部:$ 04/19 23:15
2F：→ liinlisa:不過學到原來可以透過內衣不要讓胸部太鬆(筆記) 04/19 23:15
3F：→ liinlisa:這樣我應該不要偷懶在家不穿內衣嘛 雖然已經好鬆了Q____Q 04/19 23:16
4F：→ liinlisa:或者是狂練胸推好了...(雖然我很遜 @_____@) 04/19 23:16
5F：推 p78533578:我都不知道原PO問了甚麼問題，都找不到。(￣‥a￣) 04/20 00:22
6F：→ laurie0116:冏 樓上... 不過很感謝這篇專業文 04/20 03:32
7F：→ laurie0116:回答了我這問題 這篇回答大概點出了我的身型問題在哪 04/20 03:33
8F：→ laurie0116:果然還是需要重訓阿...看樣子我重訓太少肌肉不夠 04/20 03:33
9F：推 laurie0116:剛才我摸了一摸 我的肋骨的確是比較凸出來的 又寬 04/20 03:37
10F：→ laurie0116:胸部組織也比較鬆軟 也難怪身形看起來不理想 04/20 03:38
11F：→ reneeviolet:胸部鬆軟 = =a......>//////< 04/20 22:21