作者dcop (小包)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 请问我还有哪里需要加强的?
时间Mon Apr 19 22:33:47 2010
以体适能的角度来说
你的身材已经很棒了~~
从大家推文的内容应该可以看得出来
至於你说的大腿
相簿中只有59kg时的短裙照
隐约可以看到一点点大腿
我个人觉得那样OK啦
不会太粗
你说外型看不出有那样子的三围
我想最主要是因为胸部的部分
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首先要确定您的肋骨有没有""鸡胸"",就是肋骨的中线是向前凸出
或胸口的肋骨整片是比较向前凸的状况.
如果有鸡胸的状况,
那的确到了D-E的大小,外观还是会看不出来有这麽大,而且不太能挤出乳沟.
因为胸部彼此的距离先天上就受到限制.
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如果不是鸡胸的话...
您在两年内减掉了52kg,尽管主要运动是游泳，
仔细看[腿好胖]这张照片细部,还是可以发现手肘上方皮肤松松的状态。
若您上半身正面的皮肤也差不多是一样的状态，
那可以发现，尽管穿着内衣而且拨好胸後、罩杯内有东西，
但是内衣脱掉之後，原本罩杯所在地的建筑物会散开，掉到下面一点的位置或腋下。
会这样是因为您的皮肤还没收紧，胸部的脂肪也还在游移的阶段。
胸部主要内容是乳腺组织和脂肪，只靠皮肤和结缔组织支撑。
所以在皮肤收紧的过程中,选适合的调整型内衣,让胸部的皮肤"定型"是一件很重要的事.
(我称之为"抓肉固定"功能良好的内衣)
结缔组织则是一但断裂,就不会再长回去了.
除此之外,还有一的部分我们可以努力.
就是[[[重训]]]](我以前是摸夹胸蝴蝶机那一台器材)
锻练胸肌可以有效的把胸部组织和皮肤适度的往上提，
对於改善胸型有绝佳的效果。
以上希望有所帮助
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http://www.wretch.cc/album/metrorrhagia 人总是要面对现实
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1F：→ liinlisa:原po减肥中第一张稍微看的出有那胸部:$ 04/19 23:15
2F：→ liinlisa:不过学到原来可以透过内衣不要让胸部太松(笔记) 04/19 23:15
3F：→ liinlisa:这样我应该不要偷懒在家不穿内衣嘛 虽然已经好松了Q____Q 04/19 23:16
4F：→ liinlisa:或者是狂练胸推好了...(虽然我很逊 @_____@) 04/19 23:16
5F：推 p78533578:我都不知道原PO问了甚麽问题，都找不到。(￣‥a￣) 04/20 00:22
6F：→ laurie0116:冏 楼上... 不过很感谢这篇专业文 04/20 03:32
7F：→ laurie0116:回答了我这问题 这篇回答大概点出了我的身型问题在哪 04/20 03:33
8F：→ laurie0116:果然还是需要重训阿...看样子我重训太少肌肉不够 04/20 03:33
9F：推 laurie0116:刚才我摸了一摸 我的肋骨的确是比较凸出来的 又宽 04/20 03:37
10F：→ laurie0116:胸部组织也比较松软 也难怪身形看起来不理想 04/20 03:38
11F：→ reneeviolet:胸部松软 = =a......>//////< 04/20 22:21