作者fzr000 (茶多酚)
看板FITNESS
標題[討論] 游泳和慢跑
時間Sun Apr 18 01:51:55 2010
游泳和慢跑哪個比較能增加肺活量阿?
游泳每次都要換裝，有點麻煩，而且游個2趟就不行了
慢跑只要短褲短袖一穿，哪邊都能跑，但是花時間
請問大家的意見是如何?還是有什麼有氧運動可以增進肺活量的嗎?
請大家提供小弟一點意見!
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◆ From: 119.77.255.153
1F：推 babysilkwarm:我怎麼覺得游泳比較花時間 XD 04/18 02:07
2F：推 liberating:大概原PO跑長距離吧 04/18 02:17
3F：→ liberating:但是就準備時間來說 慢跑比較方便 04/18 02:17
4F：推 whitestripe:增加肺活量來練hiit 04/18 04:58
5F：推 filexchi:自行車不錯，騎山路拉轉速對心肺很操... 04/18 10:17
6F：推 ilove1530:推樓上 我之前騎台中的西屯路 很喘 140以上了 04/18 10:34
7F：推 kiwatami:游泳真很花時間 我每次只游一個小時 但是從出門到回家 04/18 11:07
8F：→ kiwatami:就要花2個多小時 但是我還是喜歡游泳啦XD 04/18 11:08
9F：→ reneeviolet:我覺得我現在游泳花最多時間在塞頭髮和洗吹護頭髮>"< 04/18 12:00
10F：推 pureblue:使用的肌群不同，呼吸方式也不同，增加肺活量的方式不同. 04/19 12:45
11F：→ laizin:平日少騎車的話 拜託別像filexchi網友說的往山上跑 04/19 14:36