話說我體重也是一直大起大落 跟閃光在一起之前 大概是目前的體重80上下 結果在一起一年內飆升到90 然後就這樣一直宅到去當兵= = 快退伍的時候一度瘦到78 當過兵的大大都知道 快退的時候變學長開始爽XD 又回到了82 (目前176/79) (高中也曾經胖到93...用很不健康的方法節食瘦到76這個就不談了) 我知道我的體重range對板上許多神人 比起來還算是小咖啦 但是說真的... 胖真的好像百害而無一益 誰不想要自己的女朋友是個正妹? 如果想把個正妹~ 那先把自己變帥哥好了 這樣多一點籌碼拼輸贏啊XD 當然外貌還是其次 另一方面瘦回正常體重 為的是要有健康的身體 靠得必須是飲食控制跟運動 我必須說我完全受不了節食 所以我就想... 既然我沒辦法吃得少 那就動的多好了 反正其實我很愛運動~ 至於運動的話 老實說我又很討厭一個人的運動 像是跑步或是騎腳踏車... 所以我就想... 有動比沒動好 一有空就約人打打籃球 平常下班就重訓做個一個多小時 我都戲稱我減肥沒人比我對自己更好了 因為我跟朋友聚會還是照吃 我重訓也是累了就休息不勉強做 但是我覺得最重要的是 我改變了我的生活習慣 我吃東西開始會注重健康 戒掉了飲料 平常吃得清淡均衡 偶爾聚餐要大吃大喝 前幾餐就會稍微吃少一點 我也會覺得運動變成一種習慣 總覺得宅在家裡越宅越懶 不去打個球不對勁 重訓也是很無恥的 有做比沒做好 不怕人家笑我胸推只從20kg開始練 反正就很無恥又很快樂的做我的運動 過我的新生活就對了XDXD 雖然速度比較慢 希望有一天能夠跟版上各位大大一樣 擁有曼妙的身材XD 也勉勵所有剛開始要改變的朋友 最重要的是想法跟心境的改變 然後慢慢的去持之以恆 不要一開始給自己太大的壓力 然後壓力爆發了就大吃大喝...這樣反而更不健康 應該是讓這種健康的想法跟習慣融入自己的生活之中 當然一開始一定是艱辛的 請懷著跟我一樣無恥又快樂 自我感覺良好的繼續持續這種健康的習慣XD 不怕人家笑 快樂的運動下去就對了啦~hahaha -- ▏▎▍▌▋▊▉ 一個人或許會孤單...▉▊▋▌▍▎▏ ▏▎▍▌▋▊▉ 愛上一個人卻讓你更寂寞...▉▊▋▌▍▎▏ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.126.22.70