话说我体重也是一直大起大落 跟闪光在一起之前 大概是目前的体重80上下 结果在一起一年内飙升到90 然後就这样一直宅到去当兵= = 快退伍的时候一度瘦到78 当过兵的大大都知道 快退的时候变学长开始爽XD 又回到了82 (目前176/79) (高中也曾经胖到93...用很不健康的方法节食瘦到76这个就不谈了) 我知道我的体重range对板上许多神人 比起来还算是小咖啦 但是说真的... 胖真的好像百害而无一益 谁不想要自己的女朋友是个正妹? 如果想把个正妹~ 那先把自己变帅哥好了 这样多一点筹码拼输赢啊XD 当然外貌还是其次 另一方面瘦回正常体重 为的是要有健康的身体 靠得必须是饮食控制跟运动 我必须说我完全受不了节食 所以我就想... 既然我没办法吃得少 那就动的多好了 反正其实我很爱运动~ 至於运动的话 老实说我又很讨厌一个人的运动 像是跑步或是骑脚踏车... 所以我就想... 有动比没动好 一有空就约人打打篮球 平常下班就重训做个一个多小时 我都戏称我减肥没人比我对自己更好了 因为我跟朋友聚会还是照吃 我重训也是累了就休息不勉强做 但是我觉得最重要的是 我改变了我的生活习惯 我吃东西开始会注重健康 戒掉了饮料 平常吃得清淡均衡 偶尔聚餐要大吃大喝 前几餐就会稍微吃少一点 我也会觉得运动变成一种习惯 总觉得宅在家里越宅越懒 不去打个球不对劲 重训也是很无耻的 有做比没做好 不怕人家笑我胸推只从20kg开始练 反正就很无耻又很快乐的做我的运动 过我的新生活就对了XDXD 虽然速度比较慢 希望有一天能够跟版上各位大大一样 拥有曼妙的身材XD 也勉励所有刚开始要改变的朋友 最重要的是想法跟心境的改变 然後慢慢的去持之以恒 不要一开始给自己太大的压力 然後压力爆发了就大吃大喝...这样反而更不健康 应该是让这种健康的想法跟习惯融入自己的生活之中 当然一开始一定是艰辛的 请怀着跟我一样无耻又快乐 自我感觉良好的继续持续这种健康的习惯XD 不怕人家笑 快乐的运动下去就对了啦~hahaha -- ▏▎▍▌▋▊▉ 一个人或许会孤单...▉▊▋▌▍▎▏ ▏▎▍▌▋▊▉ 爱上一个人却让你更寂寞...▉▊▋▌▍▎▏ --

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