作者SourLime ()
看板FITNESS
標題[討論] 健身房的腳踏車
時間Sat Apr 17 01:12:55 2010
在健身房,有一個課程是腳踏車. 老師會設計一套從熱身到加快加重,漸快漸慢,再拉筋,
的一小時課程. 中間個過程,她還會叫我們把腳踏車鎖緊,站起來騎,感覺好像腳綁鉛袋在
跑步. 我的問題是,這樣會不會蘿蔔腿呢?
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◆ From: 24.205.190.245
1F：→ benka:BB水準 04/17 01:15
2F：推 reneeviolet:訓練肌耐力？不過聽起來你這套課程對減脂幫助不大... 04/17 01:27
3F：→ liinlisa:握姿二(站姿跑步)偏向練股四頭 三(站姿爬坡)練腿後側 04/17 01:36
4F：→ liinlisa:練到小腿是你姿勢不對用錯位置出力 end 04/17 01:36
5F：推 myesprit:這一套是飛輪課程，妳要用大腿跟臀部的力量來踩腳踏車 04/17 01:51
6F：→ myesprit:基本上按照老師的指示去做，調整好坐椅的高度，小腿只是 04/17 01:53
7F：→ myesprit:被帶著走罷了 04/17 01:54
8F：推 whitestripe:我ㄧ直不知道蘿蔔腿到底是什麼 每個人不是都蘿蔔嗎 04/17 02:59
9F：→ whitestripe:上面粗粗下面細細阿............. 04/17 03:00
10F：→ whitestripe:不過飛輪小腿會酸可能是墊腳尖的關係喔 04/17 03:00
11F：推 FatDevil:騎完飛輪姿勢正確的話只會酸大腿 小腿沒感覺 04/17 08:16
12F：推 shirlen:那蘿蔔不是比較好看 如果上面細下面粗@@? 04/17 09:08
13F：推 HLING:蘿蔔不蘿蔔是天生的肌肉形狀吧 有人的腿就是又細又直 04/17 09:45
14F：→ hkx:蘿蔔腿就小腿上粗下細吧，很多女孩子都希望小腿跟竹竿一樣吧 04/17 09:47
15F：→ filexchi:踩踏的方式不一樣練的肌群也不同，我平常騎車不上卡鞋， 04/17 09:58
16F：→ filexchi:但在家裏的健身車會上卡鞋，比較不會只使用到壓的力量... 04/17 10:00
17F：→ pig726:想太多 04/17 10:00
18F：→ laizin:沒運動的人才有蘿蔔腿 04/19 14:37