作者SourLime ()
看板FITNESS
标题[讨论] 健身房的脚踏车
时间Sat Apr 17 01:12:55 2010
在健身房,有一个课程是脚踏车. 老师会设计一套从热身到加快加重,渐快渐慢,再拉筋,
的一小时课程. 中间个过程,她还会叫我们把脚踏车锁紧,站起来骑,感觉好像脚绑铅袋在
跑步. 我的问题是,这样会不会萝卜腿呢?
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◆ From: 24.205.190.245
1F：→ benka:BB水准 04/17 01:15
2F：推 reneeviolet:训练肌耐力？不过听起来你这套课程对减脂帮助不大... 04/17 01:27
3F：→ liinlisa:握姿二(站姿跑步)偏向练股四头 三(站姿爬坡)练腿後侧 04/17 01:36
4F：→ liinlisa:练到小腿是你姿势不对用错位置出力 end 04/17 01:36
5F：推 myesprit:这一套是飞轮课程，你要用大腿跟臀部的力量来踩脚踏车 04/17 01:51
6F：→ myesprit:基本上按照老师的指示去做，调整好坐椅的高度，小腿只是 04/17 01:53
7F：→ myesprit:被带着走罢了 04/17 01:54
8F：推 whitestripe:我ㄧ直不知道萝卜腿到底是什麽 每个人不是都萝卜吗 04/17 02:59
9F：→ whitestripe:上面粗粗下面细细阿............. 04/17 03:00
10F：→ whitestripe:不过飞轮小腿会酸可能是垫脚尖的关系喔 04/17 03:00
11F：推 FatDevil:骑完飞轮姿势正确的话只会酸大腿 小腿没感觉 04/17 08:16
12F：推 shirlen:那萝卜不是比较好看 如果上面细下面粗@@? 04/17 09:08
13F：推 HLING:萝卜不萝卜是天生的肌肉形状吧 有人的腿就是又细又直 04/17 09:45
14F：→ hkx:萝卜腿就小腿上粗下细吧，很多女孩子都希望小腿跟竹竿一样吧 04/17 09:47
15F：→ filexchi:踩踏的方式不一样练的肌群也不同，我平常骑车不上卡鞋， 04/17 09:58
16F：→ filexchi:但在家里的健身车会上卡鞋，比较不会只使用到压的力量... 04/17 10:00
17F：→ pig726:想太多 04/17 10:00
18F：→ laizin:没运动的人才有萝卜腿 04/19 14:37