作者unsclcifly (小獅)
看板FITNESS
標題[閒聊] 不動下半身的運動
時間Fri Apr 16 14:58:23 2010
各位版友不要看到標題就噓拜託
我不是要跟你們討論敲膽經或是瘦手臂拉
我真的想要找人討論
原po昨天摔車了
現在雙腳膝蓋都帶傷 沒傷到骨頭
不過久站 久坐 走路 都會痛
醫生說應該是肌肉XXXX(沒注意聽)
反正就是要休息兩個禮拜
但手部卻一點事也沒有
但原po已經養成定期運動的習慣
大概是一個禮拜打四~五天排球 一天游泳 一天重訓
今天全身都在癢
無奈腳就是無法運動阿
而且也怕一直臥病在床會越來越胖
請問有沒有什麼運動
"盡量不要動到腳"
又可以運動到?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.154.2
※ 編輯: unsclcifly 來自: 114.32.154.2 (04/16 15:00)
1F：推 ZBeta:把坐姿胸推或者划船的機器當作划船有氧拉 不過太久會被青^_< 04/16 15:01
2F：推 mariandtmac:可以去重訓 胸 背 肩 二三頭都不會用到腿 04/16 15:03
3F：推 chiuyining:我之前扭傷腳還是去游泳，可以腳夾浮板游自由式 04/16 15:41
4F：推 halulu:如果沒外傷 可以夾浮板游泳 04/16 15:46
5F：推 reneeviolet:人體國旗... 04/16 15:49
6F：推 iamhappyQ:休息有那麼難?? 04/16 16:12
7F：推 toshism:推二樓 04/16 17:24
8F：推 GoodFriday:都受傷了，給身體休息一下吧... 04/16 21:32
9F：推 Fassbinder:不要逞強，要不然到時候連健身房運動都不用做了... 04/16 23:03
10F：→ ChaosCreator:www.flat-stomach-exercises.com/love-handles.html 04/17 00:49
11F：→ ChaosCreator:Standing Trunk Twists，強度不高有點無聊但沒動腳 04/17 00:50
12F：→ mtg0921:受傷應該要好好休息才是，兩周很快就過了 04/17 12:52