作者unsclcifly (小狮)
看板FITNESS
标题[闲聊] 不动下半身的运动
时间Fri Apr 16 14:58:23 2010
各位版友不要看到标题就嘘拜托
我不是要跟你们讨论敲胆经或是瘦手臂拉
我真的想要找人讨论
原po昨天摔车了
现在双脚膝盖都带伤 没伤到骨头
不过久站 久坐 走路 都会痛
医生说应该是肌肉XXXX(没注意听)
反正就是要休息两个礼拜
但手部却一点事也没有
但原po已经养成定期运动的习惯
大概是一个礼拜打四~五天排球 一天游泳 一天重训
今天全身都在痒
无奈脚就是无法运动阿
而且也怕一直卧病在床会越来越胖
请问有没有什麽运动
"尽量不要动到脚"
又可以运动到?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.154.2
※ 编辑: unsclcifly 来自: 114.32.154.2 (04/16 15:00)
1F：推 ZBeta:把坐姿胸推或者划船的机器当作划船有氧拉 不过太久会被青^_< 04/16 15:01
2F：推 mariandtmac:可以去重训 胸 背 肩 二三头都不会用到腿 04/16 15:03
3F：推 chiuyining:我之前扭伤脚还是去游泳，可以脚夹浮板游自由式 04/16 15:41
4F：推 halulu:如果没外伤 可以夹浮板游泳 04/16 15:46
5F：推 reneeviolet:人体国旗... 04/16 15:49
6F：推 iamhappyQ:休息有那麽难?? 04/16 16:12
7F：推 toshism:推二楼 04/16 17:24
8F：推 GoodFriday:都受伤了，给身体休息一下吧... 04/16 21:32
9F：推 Fassbinder:不要逞强，要不然到时候连健身房运动都不用做了... 04/16 23:03
10F：→ ChaosCreator:www.flat-stomach-exercises.com/love-handles.html 04/17 00:49
11F：→ ChaosCreator:Standing Trunk Twists，强度不高有点无聊但没动脚 04/17 00:50
12F：→ mtg0921:受伤应该要好好休息才是，两周很快就过了 04/17 12:52