作者mytropicfish (人生的業餘新手)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 請問大家都利用什麼時間運動呀？
時間Wed Apr 14 00:42:49 2010
※ 引述《bptt (老是忘了密碼)》之銘言：
: 自從上班之後的體重就一路飆升了快10kg(很嚇人)吧
: 學生時有時候下課會去跑步，所以體態維持得還ok
: 不過上班後就變成白天趕上班，晚上累得半死的日子
: 請問粉領族的水水，你們都是利用什麼時間運動呀？
: 還有做什麼運動？
: 還是我想瘦下來的動力不足，才會藉口一大推呢？
: 如果想減肥，像在家做一些簡單的伸展、甩手等，有用嗎？
工作快三年了
最重的時候比剛進公司胖了十公斤
上班族很容易把吃當作疏壓方式
壓力大時 需要甜味來安慰自己
下午的定飲料 團購甜點
每次只要晚點下班 就會大吃特吃
身體越來越糟...肚子越來越胖
肚子一胖 加上久坐很容易 腰酸背痛
身體就越來越虛 越睡越久 睡不飽
假日就只想睡飽 更不想出去 越不想動 簡直是惡性循環阿~~~~
想想你八點到十點在幹嗎
我之前都是在吃得飽飽的上PTT 打電動 看看電視
看小說 有時候就在床上睡著了
兩個月前開始有氧運動
整個人精神變好了 睡眠時間更少了
吃甜食的慾望降低了
上班時的注意力 也比較專注
現在有氧運動變成我的疏壓方式
每天洗澡 看到自己的身體一天比一天結實的感覺 真的很棒
越運動只會越不累
每當上完班很憂鬱
感覺事情做不完的時候 我就知道今天一定去跑一下
不然沒有辦法應付明天的挑戰
有氧運動是上班族擺脫疲勞的最好方法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.80.203
1F：推 akiehls:原PO描述的不就是我嗎XDDDDD 04/14 00:54
2F：→ yr:兩年前，八點到十一點是魔獸出團時間，一邊打一邊吃零食 04/14 01:08
3F：→ yr:一邊喝飲料，我就這樣胖了十公斤 04/14 01:09
4F：→ yr:還好現在都回來了 04/14 01:11
5F：→ reneeviolet:只有吃甜食的慾望降低嗎？（逃） 04/14 01:26
6F：推 p78533578:樓上有甚麼內幕？(酸) 04/14 02:31
7F：推 atmos520:可是我有一個朋友也每天魔獸出團，他都沒胖耶 天生麗質 04/14 03:32
8F：→ yr:重點不是出團，而是一邊吃零食。沙發馬鈴薯的原因也不是躺在 04/14 05:17
9F：→ yr:沙發上看電視，而是一邊吃洋芋片。 04/14 05:17
10F：推 nanlcha:我男友是出團出到剩下172/49......... 04/14 08:50
11F：推 killing24:嗚OTZ...我是剛進研究所的時候狂肥= =... 04/14 10:43
12F：推 filexchi:魔獸不跟大團還是肥了....主要是生活不正常... 04/14 12:07
13F：推 FlyinDeath:剛出社會好像都很容易爆肥 沒那麼多時間運動了 04/14 22:44
14F：→ FlyinDeath:但是又還來不及調整食量... 04/14 22:44