作者mytropicfish (人生的业余新手)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 请问大家都利用什麽时间运动呀？
时间Wed Apr 14 00:42:49 2010
※ 引述《bptt (老是忘了密码)》之铭言：
: 自从上班之後的体重就一路飙升了快10kg(很吓人)吧
: 学生时有时候下课会去跑步，所以体态维持得还ok
: 不过上班後就变成白天赶上班，晚上累得半死的日子
: 请问粉领族的水水，你们都是利用什麽时间运动呀？
: 还有做什麽运动？
: 还是我想瘦下来的动力不足，才会藉口一大推呢？
: 如果想减肥，像在家做一些简单的伸展、甩手等，有用吗？
工作快三年了
最重的时候比刚进公司胖了十公斤
上班族很容易把吃当作疏压方式
压力大时 需要甜味来安慰自己
下午的定饮料 团购甜点
每次只要晚点下班 就会大吃特吃
身体越来越糟...肚子越来越胖
肚子一胖 加上久坐很容易 腰酸背痛
身体就越来越虚 越睡越久 睡不饱
假日就只想睡饱 更不想出去 越不想动 简直是恶性循环阿~~~~
想想你八点到十点在干吗
我之前都是在吃得饱饱的上PTT 打电动 看看电视
看小说 有时候就在床上睡着了
两个月前开始有氧运动
整个人精神变好了 睡眠时间更少了
吃甜食的慾望降低了
上班时的注意力 也比较专注
现在有氧运动变成我的疏压方式
每天洗澡 看到自己的身体一天比一天结实的感觉 真的很棒
越运动只会越不累
每当上完班很忧郁
感觉事情做不完的时候 我就知道今天一定去跑一下
不然没有办法应付明天的挑战
有氧运动是上班族摆脱疲劳的最好方法
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.80.203
1F：推 akiehls:原PO描述的不就是我吗XDDDDD 04/14 00:54
2F：→ yr:两年前，八点到十一点是魔兽出团时间，一边打一边吃零食 04/14 01:08
3F：→ yr:一边喝饮料，我就这样胖了十公斤 04/14 01:09
4F：→ yr:还好现在都回来了 04/14 01:11
5F：→ reneeviolet:只有吃甜食的慾望降低吗？（逃） 04/14 01:26
6F：推 p78533578:楼上有甚麽内幕？(酸) 04/14 02:31
7F：推 atmos520:可是我有一个朋友也每天魔兽出团，他都没胖耶 天生丽质 04/14 03:32
8F：→ yr:重点不是出团，而是一边吃零食。沙发马铃薯的原因也不是躺在 04/14 05:17
9F：→ yr:沙发上看电视，而是一边吃洋芋片。 04/14 05:17
10F：推 nanlcha:我男友是出团出到剩下172/49......... 04/14 08:50
11F：推 killing24:呜OTZ...我是刚进研究所的时候狂肥= =... 04/14 10:43
12F：推 filexchi:魔兽不跟大团还是肥了....主要是生活不正常... 04/14 12:07
13F：推 FlyinDeath:刚出社会好像都很容易爆肥 没那麽多时间运动了 04/14 22:44
14F：→ FlyinDeath:但是又还来不及调整食量... 04/14 22:44