作者katelin (笑語如花*~*)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 生理期適合做的運動
時間Tue Apr 13 20:40:24 2010
請問生理期可以做仰臥起坐或是伸展體操、拉筋嗎
很怕運動不成反傷身
但是又很想維持每日運動的習慣
謝謝大家
※ 引述《katilakaiba (風的女兒)》之銘言：
: 請問一下板上女性大大
: 生理期能做甚麼類型的運動呢?
: 太激烈的運動很容易腹痛
: 然後感覺會排出更多量的經血
: 下面也會悶熱不舒服><
: 請問有哪些建議的運動呢?
: 謝謝~
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你給我食物！難道你是神？ 你給我食物！難道我是神？ 你給我食物！這是應該的。
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1F：推 shujoe:我是都照做啦 但每個人身體不同 不適就休息捌!! 04/13 20:53
2F：推 aries1985:這邊多的是生理期還會運動的女生啊...... 04/13 21:09
3F：推 liberating:我都慢跑耶~ 04/13 21:15
4F：推 Buhler:生理期我都快走 能紓緩經痛~ 04/13 21:20
5F：→ hicone:頭兩三天我會休息耶 如果都有規律運動 不差這兩三天吧 04/13 21:37
6F：推 reneeviolet:推快走...可以幫助排血 04/13 21:47
7F：推 catspajamas:我今天照常運動 但真的開始肚子痛~是為什麼呢? 04/14 23:34