作者truly (真心情)
看板FITNESS
標題[問題] 拳擊 飛輪 還是 塑身有氧?
時間Tue Apr 13 16:56:09 2010
如題
之前已經跳過一年多的有氧了 (一般有氧和拳擊有氧)
後來改練瑜珈和肚皮舞
有鑒於最近體重直線上升
想回去繼續練有氧
訴求是可以幫助瘦身 燃燒熱量
不知道大家推薦 飛輪有氧 還是全擊有氧
還是其實一般有氧就可以了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.51.18
1F：推 p78533578:你吃的東西先丟出來瞧瞧。(伸) 04/13 18:27
2F：推 concussion:如果是我的不負責任(且外行)的建議的話.. 選飛輪吧? 04/13 21:43
3F：推 AQUAWATERS:輪流吧 比較有趣 04/13 21:47
4F：→ pureblue:都有用，但有用的程度取決於你的姿勢標準程度。 04/13 23:17
5F：→ pureblue:飛輪課一堆女生害怕流汗的，狂用上半身借力踩飛輪，傷肩 04/13 23:18
6F：→ pureblue:傷手腕而不自知，這樣踩飛輪是踩心安的，沒什麼效果。 04/13 23:19
7F：→ pureblue:核心力量撐住，練迴轉速，適當阻力踩在節拍上，這才有用 04/13 23:20