作者truly (真心情)
看板FITNESS
标题[问题] 拳击 飞轮 还是 塑身有氧?
时间Tue Apr 13 16:56:09 2010
如题
之前已经跳过一年多的有氧了 (一般有氧和拳击有氧)
後来改练瑜珈和肚皮舞
有鉴於最近体重直线上升
想回去继续练有氧
诉求是可以帮助瘦身 燃烧热量
不知道大家推荐 飞轮有氧 还是全击有氧
还是其实一般有氧就可以了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.51.18
1F：推 p78533578:你吃的东西先丢出来瞧瞧。(伸) 04/13 18:27
2F：推 concussion:如果是我的不负责任(且外行)的建议的话.. 选飞轮吧? 04/13 21:43
3F：推 AQUAWATERS:轮流吧 比较有趣 04/13 21:47
4F：→ pureblue:都有用，但有用的程度取决於你的姿势标准程度。 04/13 23:17
5F：→ pureblue:飞轮课一堆女生害怕流汗的，狂用上半身借力踩飞轮，伤肩 04/13 23:18
6F：→ pureblue:伤手腕而不自知，这样踩飞轮是踩心安的，没什麽效果。 04/13 23:19
7F：→ pureblue:核心力量撑住，练回转速，适当阻力踩在节拍上，这才有用 04/13 23:20