作者a07402152 (小忙人)
看板FITNESS
標題[問題] 晚餐時間
時間Mon Apr 12 02:09:11 2010
由於打工，我的晚餐時間都很晚（大約九點半～十點半）
雖然最近晚餐都吃沙拉跟麥片，但還是擔心會有體重問題＠＠
自製沙拉內容固定是：
小蕃茄*5～10
小黃瓜1根
玉米（兩湯匙）、
葡萄乾*5～10
甜椒半個
低脂起司半片、
鮪魚罐頭肉（湯匙的1/4）、
苜蓿牙（用叉子卷兩～三卷）
加上（100ml、66大卡）的義大利酸甜醬一匙
(加總大小大概是碗公）
想請問如果吃飯時間無法改善，這樣的吃法會有宵夜問題嗎？
很怕它淪為宵夜等級..
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◆ From: 140.119.146.145
※ 編輯: a07402152 來自: 140.119.146.145 (04/12 02:10)
1F：推 yolandaOT:你可以從中餐吃完後就一直撐到晚上九點才吃嗎？ 04/12 05:02
2F：→ toshism:你幾點睡？ 04/12 17:28
3F：→ toshism:吃這麼健康應該睡前兩三個小時吃都沒關係吧 04/12 17:29
4F：→ a07402152:我大概五點打工前會喝200ML的麥片 04/12 23:57
5F：→ a07402152:睡覺滿晚的，因為打工回來東摸西摸平均就兩點睡 04/12 23:58
6F：→ a07402152:回一樓，有時候是這樣，所以回來很晚也想吃點東西.. 04/12 23:59
7F：→ a07402152:不過因為不敢吃宵夜 所以最近都是吃沙拉 04/12 23:59