作者a07402152 (小忙人)
看板FITNESS
标题[问题] 晚餐时间
时间Mon Apr 12 02:09:11 2010
由於打工，我的晚餐时间都很晚（大约九点半～十点半）
虽然最近晚餐都吃沙拉跟麦片，但还是担心会有体重问题＠＠
自制沙拉内容固定是：
小蕃茄*5～10
小黄瓜1根
玉米（两汤匙）、
葡萄乾*5～10
甜椒半个
低脂起司半片、
鲔鱼罐头肉（汤匙的1/4）、
苜蓿牙（用叉子卷两～三卷）
加上（100ml、66大卡）的义大利酸甜酱一匙
(加总大小大概是碗公）
想请问如果吃饭时间无法改善，这样的吃法会有宵夜问题吗？
很怕它沦为宵夜等级..
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◆ From: 140.119.146.145
※ 编辑: a07402152 来自: 140.119.146.145 (04/12 02:10)
1F：推 yolandaOT:你可以从中餐吃完後就一直撑到晚上九点才吃吗？ 04/12 05:02
2F：→ toshism:你几点睡？ 04/12 17:28
3F：→ toshism:吃这麽健康应该睡前两三个小时吃都没关系吧 04/12 17:29
4F：→ a07402152:我大概五点打工前会喝200ML的麦片 04/12 23:57
5F：→ a07402152:睡觉满晚的，因为打工回来东摸西摸平均就两点睡 04/12 23:58
6F：→ a07402152:回一楼，有时候是这样，所以回来很晚也想吃点东西.. 04/12 23:59
7F：→ a07402152:不过因为不敢吃宵夜 所以最近都是吃沙拉 04/12 23:59