作者LeeSeDol (嘖嘖...)
看板FITNESS
標題[討論] 慢跑完減速的時候喉嚨裡面癢癢的?
時間Fri Apr 9 18:53:11 2010
我每周都跑兩次
距離1600m, 速度12km/hr
跑完有使用跑步機的cool down功能和緩氣息, 大概3分鐘
但是一停下來, 就有一種很難形容的不舒服
就像是喉嚨深處開始發癢, 有點想咳卻也咳不出來
有時大概過二十分鐘完全不喘後就沒感覺了
有時卻五六個小時後還感覺癢癢的。
請問這算是岔氣嗎? 正確一點的該說是什麼症狀呢?
單純因減速不夠和緩引起的嗎?
會有後遺症嗎?
請幫我解惑, 感謝!
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◆ From: 59.114.249.18
1F：推 noruas:充血 04/09 20:02
2F：推 reneeviolet:換氣頻繁導致喉嚨乾癢 04/09 20:05
3F：推 loveloser:室內有空調嗎 太乾燥吧 04/09 20:16
4F：→ LeeSeDol:但通常查覺不舒服是在停下後, 跑的時候不會 04/09 20:20
5F：→ Herlin:ㄟ我覺得你的次數和距離可以double,倒是速度可以減到8kmh 04/10 00:23
6F：→ Herlin:一個禮拜才跑1.6km*2 感覺還蠻不夠的........ 04/10 00:24
7F：推 mytropicfish:12算是跑滿快了 速度減低 距離拉長吧 04/10 12:38
8F：→ LeeSeDol:感謝各位的解答與建議~ 04/10 23:16