作者kevin77605 (kevin)
看板FITNESS
標題[減肥] 持續努力 目標60KG
時間Thu Apr 8 15:50:36 2010
我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：男
年齡：22
身高：170
體重：74
BMI：25.2
體脂率：28
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：菜包+豆漿、蛋餅+奶茶、麵包(輪流替換)
午餐：家裡吃 菜、肉 3/4碗飯
晚餐：同中餐 偶爾吃外面
其他：黑咖啡 一天2000CC開水
日常作息時間：12點睡6點半起床
生活型態：考生
運動習慣：一禮拜跑三次、一次40分鐘(約6KM)，不連續兩天跑
，不跑步時以腳踏車或快走代替
我的問題：之前靠著減肥門診+運動兩個月
從80減到現在的74，似乎有點快
很怕復胖，我這樣可以瘦更多嗎?
希望開學時，差不多九月份
可以瘦到60KG
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.102.227
※ 編輯: kevin77605 來自: 61.58.102.227 (04/08 15:54)
1F：→ showgrace:六十公斤有點太瘦了，六十五公斤再練點線條會很好看 04/08 16:17
2F：→ reneeviolet:A. 65kg/體脂低 B.60kg/體脂高 →請選擇= = 04/08 16:51
3F：→ hkx:我選擇70kg up，低體脂>////< 04/08 17:17
4F：→ reneeviolet:hkx大：沒這選項...請砍掉重練XD 04/08 17:22
5F：→ hkx:qqq 04/08 17:23
6F：推 want0617:我也選70-80kg低體脂 ，這樣才man阿!!!!(我是說男的) 04/08 17:35
7F：推 thomasii:我身高跟你一樣，以前74時體脂約24。不知道你蛋餅怎麼處 04/08 19:40
8F：→ thomasii:理的，有些東西含油量還頗高的說@@ 04/08 19:41