作者kevin77605 (kevin)
看板FITNESS
标题[减肥] 持续努力 目标60KG
时间Thu Apr 8 15:50:36 2010
我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
基本资料
性别：男
年龄：22
身高：170
体重：74
BMI：25.2
体脂率：28
参考照片：（可免填）
三餐内容
早餐：菜包+豆浆、蛋饼+奶茶、面包(轮流替换)
午餐：家里吃 菜、肉 3/4碗饭
晚餐：同中餐 偶尔吃外面
其他：黑咖啡 一天2000CC开水
日常作息时间：12点睡6点半起床
生活型态：考生
运动习惯：一礼拜跑三次、一次40分钟(约6KM)，不连续两天跑
，不跑步时以脚踏车或快走代替
我的问题：之前靠着减肥门诊+运动两个月
从80减到现在的74，似乎有点快
很怕复胖，我这样可以瘦更多吗?
希望开学时，差不多九月份
可以瘦到60KG
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.102.227
※ 编辑: kevin77605 来自: 61.58.102.227 (04/08 15:54)
1F：→ showgrace:六十公斤有点太瘦了，六十五公斤再练点线条会很好看 04/08 16:17
2F：→ reneeviolet:A. 65kg/体脂低 B.60kg/体脂高 →请选择= = 04/08 16:51
3F：→ hkx:我选择70kg up，低体脂>////< 04/08 17:17
4F：→ reneeviolet:hkx大：没这选项...请砍掉重练XD 04/08 17:22
5F：→ hkx:qqq 04/08 17:23
6F：推 want0617:我也选70-80kg低体脂 ，这样才man阿!!!!(我是说男的) 04/08 17:35
7F：推 thomasii:我身高跟你一样，以前74时体脂约24。不知道你蛋饼怎麽处 04/08 19:40
8F：→ thomasii:理的，有些东西含油量还颇高的说@@ 04/08 19:41