作者cky18 (阿寶)
看板FITNESS
標題[討論] x-bike這樣騎的運動量夠嗎？
時間Mon Apr 5 20:56:58 2010
我162/54
雖然不是很瘦但也沒有刻意要減肥
只是想養成運動的習慣～～
最近買了x-bike
邊看日劇邊騎
每天都騎半小時左右 20公里
阻力3 速度維持在38～42之間
用x-bike量的心跳有時後會到130以上 但我不太確定他準不準耶？
這樣的運動量我是還蠻能接受的
不知道會不會太少？
速度放慢一點到30左右騎一個小時會比現在好嗎？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.142.187
1F：推 nowash:總覺得半小時20公里不很累滿扯的...Xbike是歡樂表嗎= = 04/05 21:05
2F：→ cky18:我沒有不很累啦 也是有點累 04/05 21:11
3F：推 heyheyha:這麼快的速度可以維持半小時好猛，我都是33~36而已 04/05 21:11
4F：→ heyheyha:不過我都連騎一小時就是了 04/05 21:13
5F：→ ta29:我都用4 騎28-33 大概40分鐘一次 04/05 21:13
6F：推 reneeviolet:38~42？（驚） 請受在下一拜 m(_ _)m 04/05 21:21
7F：推 hisashi:38-42...... 04/05 21:27
8F：推 p78533578:你試著看看一邊唱首歌一邊騎就知道強度夠不夠了。 04/05 21:28
9F：→ cky18:我的是19807 男友是19805 他說可能07比較好騎 因為他都騎28 04/05 21:32
10F：→ cky18:~31那邊 04/05 21:32
11F：推 sinqer:我都騎 22-26 半小時就累了QQ? 04/05 22:00
12F：推 claire0212jp:我也是騎24-26就很累了~"~ 04/05 22:06
13F：推 ache19:31和41的感覺相差很多... 04/05 22:15
14F：推 ayufly:哇靠 38~42....原PO腿力驚人= = 04/05 22:27
15F：推 jasica:呃 那我時速20 騎半小時 大概十公里是整個太懶散嗎 @@ 04/05 22:35
16F：推 windjack0321:我都用4 騎42~47 騎了幾周 那裏很痛ˊˋ 04/05 23:32
17F：→ windjack0321:每次騎滿四十分鐘 04/05 23:33
18F：→ cky18:樓上好強 04/05 23:34
19F：→ reneeviolet: 哪裡很痛？= =a 04/05 23:55
20F：推 nicedrink:坐墊關係還是什麼關係，真的屁屁接大腿那會痛 04/06 00:03
21F：→ easyfree:r大 應該是男生那裡... 04/06 00:19
22F：→ reneeviolet: 該逼嗎？>///< 04/06 00:19
23F：推 p78533578:我騎完飛輪整個該逼是沒感覺的。=3= 04/06 00:35
24F：推 whitestripe:飛輪的話可以換smp坐椅阿 對"那裡"有很大的幫助 04/06 00:38
25F：→ whitestripe:不過還是ㄧ樣會鐵屁屁 04/06 00:38
26F：→ whitestripe:不要鐵屁屁的話可能要買trk型號的 我是hybrid 04/06 00:39
27F：推 funnyjoe:基本上我38~41根本晃到妹辦法看電腦螢幕耶@@ 04/06 01:04
昨天試騎19805 用我平常的速度騎 發現真的只顯示28～30之間耶！
所以是19807的問題嗎？
※ 編輯: cky18 來自: 140.119.142.187 (04/06 10:21)
28F：推 notea:騎到42車都快翻了 04/06 11:50
29F：推 cadie:我也是用05..騎到30+發現根本不太能維持住啊.. 04/06 12:56
30F：推 conective:19805 阻力4 26-30之間 一點喘 04/06 13:53
31F：推 windjack0321:19807買不到一個月 阻力四 騎45左右 心跳145上下 04/06 16:36
32F：推 windjack0321:騎四十分鐘以後 地上身上全都是汗 阻力再高就不行了 04/06 16:38
33F：→ windjack0321:我110公斤 很怕被操壞 T_T 04/06 16:38
34F：→ windjack0321:而且大腿變得很壯 肌肉也很硬 04/06 16:40
35F：推 linsu:我買19805 每次看大家都說要30以上才會喘 可是我都28左右 04/06 23:51
36F：→ linsu:想說是不是我太嫩了 看來是機器歡樂表問題啦XD 04/06 23:51
37F：推 AQUAWATERS:不..沒問題的儀器 28也還算輕鬆... 04/07 01:02
38F：→ AQUAWATERS:你會不會阻力調太重? 04/07 01:03
39F：→ fni653:阻力3 騎兩個月以後 要30以上才會喘 04/08 09:30
40F：→ fni653:騎33以上就真的沒辦法分心了.. 會晃 04/08 09:31
41F：推 stanleymen:阻力3 半小時20公里真的不太會累 心跳很難破百 04/21 13:03