各位前輩大家好 最近小弟早上起來都會發現腳跟好痛阿~~ 後來上網查了一下很有可能是足底筋膜炎 裡面說所有一切有關腳要用力的運動都要停止~~~ 問題來了 小弟平常運動都是使用滑步機阿... 難道使用滑步機也會足底筋膜炎嗎 不過小弟運動頻率是蠻頻繁的 1個禮拜4~5天有 1次都45分鐘左右 體重也是蠻重(up 100 )的 所以為了不傷膝蓋所以才使用滑步機.... 體重或許也是原因 不過我運動也快半年久了 不是近期才開始的 簡單來說目前問題有以下幾點 1.假設真的是過度使用引起的...那以後痊癒後 我還能繼續使用滑步機嗎 或是划步機不是造成的主因? 因為我看資料跑步比較可能造成 我都用滑步機了還中獎@@ 2.版上有先輩知道划步機的正確使用姿勢還有方式嗎? 小弟在使用時的確都是使用腳跟出力的 用整個腳掌的力量下壓 沒有用腳尖 3.現在可能是需要休息了 這期間我可以騎健身房內的固定式腳踏車來運動嗎? (用腳部前端出力) 謝謝大家 -- ◢██◣ ══╮ ╭══╮ ╭ ◣ ╮ ╭███╮ █▌ ◥ ◢▌╰══════════╯◢▌╰══════╯ █ ╰═══╯◤ █║ ◥██◣ ██◣ ◢█◣ ◢ ◢ ◢█◣ ██◣ ◢█◣ ◢█◣ █◢◤ ◢█◣ ◢◤║ ◣ █▌█▌█ █◢◤ █◢◤ █▌ █▌█ █◢◤ █▌█ ██◣ █▌█ █ ║ ◥██◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥ ◥ ◥█◤ █ ║ ═════════════════════════════════════╯ --

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