各位前辈大家好 最近小弟早上起来都会发现脚跟好痛阿~~ 後来上网查了一下很有可能是足底筋膜炎 里面说所有一切有关脚要用力的运动都要停止~~~ 问题来了 小弟平常运动都是使用滑步机阿... 难道使用滑步机也会足底筋膜炎吗 不过小弟运动频率是蛮频繁的 1个礼拜4~5天有 1次都45分钟左右 体重也是蛮重(up 100 )的 所以为了不伤膝盖所以才使用滑步机.... 体重或许也是原因 不过我运动也快半年久了 不是近期才开始的 简单来说目前问题有以下几点 1.假设真的是过度使用引起的...那以後痊癒後 我还能继续使用滑步机吗 或是划步机不是造成的主因? 因为我看资料跑步比较可能造成 我都用滑步机了还中奖@@ 2.版上有先辈知道划步机的正确使用姿势还有方式吗? 小弟在使用时的确都是使用脚跟出力的 用整个脚掌的力量下压 没有用脚尖 3.现在可能是需要休息了 这期间我可以骑健身房内的固定式脚踏车来运动吗? (用脚部前端出力) 谢谢大家 -- ◢██◣ ══╮ ╭══╮ ╭ ◣ ╮ ╭███╮ █▌ ◥ ◢▌╰══════════╯◢▌╰══════╯ █ ╰═══╯◤ █║ ◥██◣ ██◣ ◢█◣ ◢ ◢ ◢█◣ ██◣ ◢█◣ ◢█◣ █◢◤ ◢█◣ ◢◤║ ◣ █▌█▌█ █◢◤ █◢◤ █▌ █▌█ █◢◤ █▌█ ██◣ █▌█ █ ║ ◥██◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥█◤ ◥▌◤ ◥ ◥ ◥█◤ █ ║ ═════════════════════════════════════╯ --

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