作者aboveground (aboveground)
看板FITNESS
標題[討論] 慢跑與自行車?
時間Mon Apr 5 11:31:43 2010
大家好
慢跑兩個月 每週至少三次一小時8公里
肚子和大腿消了不少
現在剩下大腿上方、還有一小圈游泳圈與馬鞍袋未消
上周騎小折從公館沿著河堤直達關渡
回來後幾天 發現馬鞍袋似乎變小了
請教高人
是不是自行車比較能減腰側呢?
慢跑與自行車鍛鍊的肌肉群一樣嗎?
謝謝大家的閱讀與回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.212.28
1F：推 starsailor:鍛鍊肌群不等於最先瘦的部位，有氧運動是減全身脂肪。 04/05 11:33
2F：→ ta29:基因 04/05 11:53
3F：推 j0958322080:自行車是瘦腰的兩側沒錯 04/05 12:22
4F：推 liinlisa:不管跑步還是自行車都可以幫助核心更穩定(怎麼離題了Q_Q 04/05 12:28
5F：推 criky:最近好像常跑步，都很少騎自行車了(怎麼被傳染離題了Q_Q) 04/05 16:52
6F：→ Herlin:馬鞍袋是啥? 我覺得體脂肪是遵循先進後出原則 04/05 18:58
7F：→ Herlin:最容易胖的最後才會瘦 - - 04/05 18:58
8F：→ reneeviolet:賀林大：我是先進先出耶 Orz 04/06 22:17