作者aboveground (aboveground)
看板FITNESS
标题[讨论] 慢跑与自行车?
时间Mon Apr 5 11:31:43 2010
大家好
慢跑两个月 每周至少三次一小时8公里
肚子和大腿消了不少
现在剩下大腿上方、还有一小圈游泳圈与马鞍袋未消
上周骑小折从公馆沿着河堤直达关渡
回来後几天 发现马鞍袋似乎变小了
请教高人
是不是自行车比较能减腰侧呢?
慢跑与自行车锻链的肌肉群一样吗?
谢谢大家的阅读与回答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.212.28
1F：推 starsailor:锻链肌群不等於最先瘦的部位，有氧运动是减全身脂肪。 04/05 11:33
2F：→ ta29:基因 04/05 11:53
3F：推 j0958322080:自行车是瘦腰的两侧没错 04/05 12:22
4F：推 liinlisa:不管跑步还是自行车都可以帮助核心更稳定(怎麽离题了Q_Q 04/05 12:28
5F：推 criky:最近好像常跑步，都很少骑自行车了(怎麽被传染离题了Q_Q) 04/05 16:52
6F：→ Herlin:马鞍袋是啥? 我觉得体脂肪是遵循先进後出原则 04/05 18:58
7F：→ Herlin:最容易胖的最後才会瘦 - - 04/05 18:58
8F：→ reneeviolet:贺林大：我是先进先出耶 Orz 04/06 22:17