作者nuans (nuan)
看板FITNESS
標題問題 請問大家都怎麼做有氧運動
時間Sun Apr 4 22:59:30 2010
大家好
我第一次在這裡發文
請多多指教唷
我165 52
上半身是瘦的（胸部很小也沒什麼肚子）
可是下半身很肉
大腿很多肉大概20吋
小腿有很大塊的突出地方（小腿圍約35CM吧哭）
爬了文之後決定要每天來做有氧運動
我上網查了一些有氧運動
我比較可行的只有慢跑跟有氧舞蹈
想請問大家如果想做有氧舞蹈的話
有沒有推薦的VCD
不知道問這種問題可不可以
如果不行請告知我 我會自行刪除
如果各位版友的願意的話
請多多跟我分享喔
謝謝：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.92.24
1F：→ reneeviolet:版上蠻多人推比利大叔的 04/04 23:15
2F：→ jim771212:同一樓,比利大叔的影片滿推薦的,跳完一套約40分,動作若 04/05 00:16
3F：→ jim771212:確實,是真的滿累的喔QQ 04/05 00:16
4F：→ nuans:請問大家的比利大叔是在網路上買的還是用搜尋的阿？ 04/05 00:29
5F：→ nuans:謝謝上面兩位版友的推薦：） 04/05 00:29
6F：推 kiyung:YOUTUBE 輸入BILLY有氧舞蹈就可以了喔~ 04/05 23:25
7F：→ bonusU:推薦你好萊塢塑身系列的拳擊有氧DVD 用力跳45分鐘汗流浹背! 04/06 17:12