作者nuans (nuan)
看板FITNESS
标题问题 请问大家都怎麽做有氧运动
时间Sun Apr 4 22:59:30 2010
大家好
我第一次在这里发文
请多多指教唷
我165 52
上半身是瘦的（胸部很小也没什麽肚子）
可是下半身很肉
大腿很多肉大概20寸
小腿有很大块的突出地方（小腿围约35CM吧哭）
爬了文之後决定要每天来做有氧运动
我上网查了一些有氧运动
我比较可行的只有慢跑跟有氧舞蹈
想请问大家如果想做有氧舞蹈的话
有没有推荐的VCD
不知道问这种问题可不可以
如果不行请告知我 我会自行删除
如果各位版友的愿意的话
请多多跟我分享喔
谢谢：）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.92.24
1F：→ reneeviolet:版上蛮多人推比利大叔的 04/04 23:15
2F：→ jim771212:同一楼,比利大叔的影片满推荐的,跳完一套约40分,动作若 04/05 00:16
3F：→ jim771212:确实,是真的满累的喔QQ 04/05 00:16
4F：→ nuans:请问大家的比利大叔是在网路上买的还是用搜寻的阿？ 04/05 00:29
5F：→ nuans:谢谢上面两位版友的推荐：） 04/05 00:29
6F：推 kiyung:YOUTUBE 输入BILLY有氧舞蹈就可以了喔~ 04/05 23:25
7F：→ bonusU:推荐你好莱坞塑身系列的拳击有氧DVD 用力跳45分钟汗流浃背! 04/06 17:12