作者whitepotato (揮揮揮)
看板FITNESS
標題[討論] 體重與重訓
時間Sat Apr 3 18:11:17 2010
板上眾對重訓健身有研究的大大
小弟目前正在以游泳和跑步減肥
目前身高體重為 172/83 就已經瘦了3~4kg 小有減肥成果這樣
想請教各位的是 是減至77kg 或者是 75kg開始練比較好
因為 我是蠻想把肌肉練大一點 已知是要先減肥 也正在進行中
或是大大們有其他建議 請不吝告知我噢^^
謝謝
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◆ From: 114.47.205.246
1F：推 liinlisa:重訓和減脂有衝突嗎 要不你也是可以現在就開始練壓@___@" 04/03 18:18
2F：推 stupidfox:如果大大是想要好看的話 推薦先減到75:) 04/03 18:38
3F：→ stupidfox:當你對自己有自信，做運動也會比較有動力喔!!! 04/03 18:39
4F：→ stupidfox:我173/96 減到現在變72 :D 04/03 18:39
5F：推 jaysuzuki:想練就早點練壓，重訓可以讓有氧減脂效率更好 04/03 18:53
※ 編輯: whitepotato 來自: 114.47.205.84 (04/04 11:11)
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※ whitepotato:轉錄至看板 Question 04/04 11:12