作者DanceAce (我是咖稱)
看板FITNESS
標題[討論] 關於游泳和慢跑消耗的熱量
時間Sat Apr 3 03:02:18 2010
查和爬文
游泳唯一看到公式的是
0.0175*8*體重 就是一分鐘消耗的熱量
小弟游泳大概一小時2000m 體重72kg
那我一小時不就消耗600多?
會有那麼多嗎??
跑步有人說消耗的熱量一小時頂多三四百卡
跟體重會沒關係嗎?
我跑步半小時多就有點沒力了
可是游泳可以一次游一小時半以上不停
感覺上來說是慢跑比游泳累
到底 這兩種運動 一小時內消耗的熱量會差到兩三百卡那麼多嗎?
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◆ From: 119.77.182.33
1F：推 mbifs:那個公式是依定正確的嗎?跟游自由式和蛙式又會有差異嗎? 04/03 07:16
2F：推 horadrimtw:跑步一小時三四百卡不知道是誰在亂講,要看體重跟速度 04/03 07:36
3F：推 criky:看你習慣那種運動吧~ 04/03 09:26
4F：推 criky:有運動習慣就不錯了，公式參考用~ 04/03 09:28
5F：推 fortranvetin:我依心跳表顯示的熱量...跑步一小時大概有八九百 04/03 13:29
6F：推 qazws08:重點是運動完全身會燙個半天..... 04/03 16:27
7F：→ cosy:我用滑步機30分鐘就4百多了 跑步沒那麼差吧.... 04/03 16:50
8F：推 liinlisa:五樓一小時到八九百K 請問你心跳區間多少呀Q______Q 04/03 18:06
9F：→ liinlisa:我大概一小時都五百多吧 樓上是面板顯示值還是有偵測心跳 04/03 18:07
10F：推 samtree:我的心跳表紀錄平均心跳150左右一個小時八百左右 04/03 21:50
11F：→ liinlisa:今天hr avg149/42mins 409k 樓上可以好奇請問你體重嗎 04/03 22:17
12F：→ Herlin:中正運動中心的跑步機顯示的是10km 750 kcal 04/04 23:59
13F：→ Herlin:完全沒設定直接按quick start 的結果 (最末端那五台) 04/05 00:00
14F：→ Herlin:至於滑步機和腳踏車的熱量我都不太相信, 太虎爛了 04/05 00:00
15F：推 samtree:回lii大 在下85kg 28歲 04/05 22:38