作者DanceAce (我是咖称)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於游泳和慢跑消耗的热量
时间Sat Apr 3 03:02:18 2010
查和爬文
游泳唯一看到公式的是
0.0175*8*体重 就是一分钟消耗的热量
小弟游泳大概一小时2000m 体重72kg
那我一小时不就消耗600多?
会有那麽多吗??
跑步有人说消耗的热量一小时顶多三四百卡
跟体重会没关系吗?
我跑步半小时多就有点没力了
可是游泳可以一次游一小时半以上不停
感觉上来说是慢跑比游泳累
到底 这两种运动 一小时内消耗的热量会差到两三百卡那麽多吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.182.33
1F：推 mbifs:那个公式是依定正确的吗?跟游自由式和蛙式又会有差异吗? 04/03 07:16
2F：推 horadrimtw:跑步一小时三四百卡不知道是谁在乱讲,要看体重跟速度 04/03 07:36
3F：推 criky:看你习惯那种运动吧~ 04/03 09:26
4F：推 criky:有运动习惯就不错了，公式参考用~ 04/03 09:28
5F：推 fortranvetin:我依心跳表显示的热量...跑步一小时大概有八九百 04/03 13:29
6F：推 qazws08:重点是运动完全身会烫个半天..... 04/03 16:27
7F：→ cosy:我用滑步机30分钟就4百多了 跑步没那麽差吧.... 04/03 16:50
8F：推 liinlisa:五楼一小时到八九百K 请问你心跳区间多少呀Q______Q 04/03 18:06
9F：→ liinlisa:我大概一小时都五百多吧 楼上是面板显示值还是有侦测心跳 04/03 18:07
10F：推 samtree:我的心跳表纪录平均心跳150左右一个小时八百左右 04/03 21:50
11F：→ liinlisa:今天hr avg149/42mins 409k 楼上可以好奇请问你体重吗 04/03 22:17
12F：→ Herlin:中正运动中心的跑步机显示的是10km 750 kcal 04/04 23:59
13F：→ Herlin:完全没设定直接按quick start 的结果 (最末端那五台) 04/05 00:00
14F：→ Herlin:至於滑步机和脚踏车的热量我都不太相信, 太虎烂了 04/05 00:00
15F：推 samtree:回lii大 在下85kg 28岁 04/05 22:38