作者whitepotato (是桔梗不是洋桔梗)
看板FITNESS
標題[請問]游泳vs減重
時間Mon Mar 29 23:34:10 2010
因為本身想練壯 請教過多位先進
他們多告訴我先減至77公斤再開始練(目前已減至172/83)
再者因為我是利用游泳的方式來減
多游蛙式較多 自由式會再加上去
因聽說大蛙及小蛙練出胸型會不太一樣
故想請教板上對此有了解的前輩們兩者間差異
省得之後還要休線條或什麼的 不如一開始就有個形
阿我實在不專業 用詞有不當 別生氣~"~
或有其他建議 煩省不吝一併告知
感謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.245.104
※ 編輯: whitepotato 來自: 114.40.245.104 (03/29 23:37)
1F：→ kelovechung:個人覺得蛙式腳練到的會比較多.. 03/30 08:23
2F：→ showgrace:自由式減脂效果比較好，要免強自己一直游下去 03/30 10:19
3F：→ reneeviolet:大小蛙胸型會不同？= =a 我都是游大蛙耶..肩膀變超挺 03/30 11:10
4F：→ onebit2:減脂 增肌 兩者大方向不違背 沒啥順序可言 只是體脂低 增 03/30 23:57
5F：→ onebit2:肌訓練 較明顯可視 大蛙小蛙可以修線條 是游多大的訓練量 03/30 23:58
6F：→ onebit2:個人觀點 好看的形 其實是要所有肌群都要均衡發展 03/31 00:00
7F：→ onebit2:游泳就當作有氧 除非真的游很大 不然增肌效果有限 03/31 00:01