作者whitepotato (是桔梗不是洋桔梗)
看板FITNESS
标题[请问]游泳vs减重
时间Mon Mar 29 23:34:10 2010
因为本身想练壮 请教过多位先进
他们多告诉我先减至77公斤再开始练(目前已减至172/83)
再者因为我是利用游泳的方式来减
多游蛙式较多 自由式会再加上去
因听说大蛙及小蛙练出胸型会不太一样
故想请教板上对此有了解的前辈们两者间差异
省得之後还要休线条或什麽的 不如一开始就有个形
阿我实在不专业 用词有不当 别生气~"~
或有其他建议 烦省不吝一并告知
感谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.245.104
※ 编辑: whitepotato 来自: 114.40.245.104 (03/29 23:37)
1F：→ kelovechung:个人觉得蛙式脚练到的会比较多.. 03/30 08:23
2F：→ showgrace:自由式减脂效果比较好，要免强自己一直游下去 03/30 10:19
3F：→ reneeviolet:大小蛙胸型会不同？= =a 我都是游大蛙耶..肩膀变超挺 03/30 11:10
4F：→ onebit2:减脂 增肌 两者大方向不违背 没啥顺序可言 只是体脂低 增 03/30 23:57
5F：→ onebit2:肌训练 较明显可视 大蛙小蛙可以修线条 是游多大的训练量 03/30 23:58
6F：→ onebit2:个人观点 好看的形 其实是要所有肌群都要均衡发展 03/31 00:00
7F：→ onebit2:游泳就当作有氧 除非真的游很大 不然增肌效果有限 03/31 00:01