作者dm1211 (阿姆)
看板FITNESS
標題[討論] 跳繩減肥的效率
時間Mon Mar 29 23:18:34 2010
想請問一下，如果我要選擇跳繩跟慢跑這兩項燃脂，
請問哪個效率比較快??
另外，跳繩是不是要兩腳伸直用腳掌跳比較不傷膝蓋??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.79.130
1F：推 whitestripe:要效率高的話選擇hiit吧 03/30 06:35
2F：→ whitestripe:跳繩的跳法都有詳述 03/30 06:35
3F：→ whitestripe:不過hiit心肺能力不到的人會"非常非常"痛苦 03/30 06:36
4F：→ reneeviolet:嗯～會讓你覺得快昇天那種fu 03/30 11:11
5F：→ cos0928:我覺得跳繩蠻好瘦屁屁的欸可是容易累 所以建議混合使用:) 03/31 22:08