作者dm1211 (阿姆)
看板FITNESS
标题[讨论] 跳绳减肥的效率
时间Mon Mar 29 23:18:34 2010
想请问一下，如果我要选择跳绳跟慢跑这两项燃脂，
请问哪个效率比较快??
另外，跳绳是不是要两脚伸直用脚掌跳比较不伤膝盖??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.79.130
1F：推 whitestripe:要效率高的话选择hiit吧 03/30 06:35
2F：→ whitestripe:跳绳的跳法都有详述 03/30 06:35
3F：→ whitestripe:不过hiit心肺能力不到的人会"非常非常"痛苦 03/30 06:36
4F：→ reneeviolet:嗯～会让你觉得快昇天那种fu 03/30 11:11
5F：→ cos0928:我觉得跳绳蛮好瘦屁屁的欸可是容易累 所以建议混合使用:) 03/31 22:08