作者mnb340 (Summerfire)
看板FITNESS
標題[減肥] 我越來越"浩呆"了
時間Mon Mar 29 16:34:40 2010
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：男
年齡：32
身高：170
體重：64
BMI：22.7 (胖在臉跟肚子，很不均衡)
體脂率：23
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：無
午餐：白飯或麵條一碗。青菜一碟
晚餐：白飯一碗。肉類+菜
其他：
日常作息時間：凌晨1點多入睡，上午8點多起床
生活型態：上班族
運動習慣：少,愛愛算嗎?
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
一直覺得自己跟胖無緣。3年前還曾勤跑健身房+助曬
有一些些胸肌還有腹肌，加上助曬成深黑膚色。
曾經自以為是海灘男孩，在GYM運動時，還有人誤會以為我是高手
來問我器材怎麼操作，怎麼安排訓練課程....
呵~~雖然跟他說你問錯人了，但心中還是有點小竊喜
往事只能成追憶....有一天不知那根筋燒壞
停下運動及助曬了，加上口腹之欲不能控制，
漸漸的有了雙下巴,啤酒肚,側腹脂肪,背後也胖了
全身白白油油軟軟
昨天被朋友說，你胖了，看起來很"浩呆"
比照現在跟以前的照片，判若兩人....
要怎麼才能回到從前？
還是這是中年發福的惡夢，告訴我自己這樣下去不行
不改善，明年可能又再加胖一圈了
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◆ From: 59.112.82.86
1F：推 DreamWei:想看你以前的照片@@ 03/29 16:35
2F：推 rock77606:170/64 感覺還好啊 @@" 而且為什麼不吃早餐? 03/29 17:53
3F：→ Herlin:我看到運動習慣那欄好想噓 - - <- 沒砲可打的人 03/29 18:26
4F：推 shiunyuans:這故事告訴我們 有砲堪打直須打 莫待無砲空噓人 (誤) 03/29 19:57
5F：推 atmos520:恢復運動就瘦了 然後少吃一點 03/29 20:01
6F：→ reneeviolet:我在想那位Q8F1會回啥 XD 03/29 20:13
7F：推 genelee826:重訓練肌肉吧 03/30 08:33