作者Sirius1129 (Sirius1129)
看板FITNESS
標題[問題] 劇烈運動完的收操...
時間Sun Mar 28 21:13:36 2010
大家晚安
有個問題想請教大家
最近在上階梯有氧
持續的跳了幾個循環後 教練馬上帶我們做收操
我的疑問是
在劇烈運動完後 心跳大概也有達到130以上
這個時候應該心跳 血液循環都是很快的
馬上做收操好嗎?
而且教練帶的收操
其中一種就是類似手摸前方的地 頭頂朝地 背部打直 兩腳要伸直那種
這時候頭的位置會低於心臟
會不會有危險啊(腦衝血還什麼的 我好怕頭部的血液會被衝爆= =)
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.180.194
1F：推 pureblue:建議心跳緩和以後再收操做伸展，不用管教練 03/29 13:52
2F：→ pureblue:你說的這動作在瑜伽裡叫下犬式。 03/29 13:53
3F：推 aries1985:我超級討厭下犬式= = 03/29 14:08