作者Sirius1129 (Sirius1129)
看板FITNESS
标题[问题] 剧烈运动完的收操...
时间Sun Mar 28 21:13:36 2010
大家晚安
有个问题想请教大家
最近在上阶梯有氧
持续的跳了几个循环後 教练马上带我们做收操
我的疑问是
在剧烈运动完後 心跳大概也有达到130以上
这个时候应该心跳 血液循环都是很快的
马上做收操好吗?
而且教练带的收操
其中一种就是类似手摸前方的地 头顶朝地 背部打直 两脚要伸直那种
这时候头的位置会低於心脏
会不会有危险啊(脑冲血还什麽的 我好怕头部的血液会被冲爆= =)
谢谢
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◆ From: 61.216.180.194
1F：推 pureblue:建议心跳缓和以後再收操做伸展，不用管教练 03/29 13:52
2F：→ pureblue:你说的这动作在瑜伽里叫下犬式。 03/29 13:53
3F：推 aries1985:我超级讨厌下犬式= = 03/29 14:08